每日学习笔记 2023.01.29

关注目标而不是欲望。 比如你的目标是今年瘦五斤，你应该做的是合理饮食或适量运动，你的欲望是现在吃大蛋糕。 目标是内啡肽的世界，欲望是多巴胺的世界。分清两者的区别，活在目标的世界，而不是欲望的世界。