中山调理乳腺的易主任教女性如何预防乳腺增生?

1、养成良好的饮食习惯

妇科疾病多数和饮食也有着密切的关联，当出现乳腺增生问题以后，要尽量减少脂肪类食物的摄入，并且要尽可能保持饮食的清淡。同时要尽量减少主食的摄入，避免发胖的问题。

2、规律的性生活

两性关系对女性来说同样重要，但在两性关系过程中，一定要尽可能保证规律性。同时一定要尽可能减少对乳房的刺激，这样才能够保证好自己的激素水平，稳定良好的情绪状态，对乳腺增生也有一定帮助。

3、不要胡乱用药

除了良好的饮食习惯和生活习惯以外，女性朋友身体出现任何不适都要及时就医，而不要胡乱用药。同时也尽可能少吃养生和保健品，市场上的保健品往往还有大量激素，反而会对女性乳腺产生新的刺激。