协和药业：夏季该如何防有效防晒

夏天来了，长时间进行户外活动，来自太阳和其他来源的紫外线可能会导致皮肤晒伤、眼睛受损和产生皱纹。协和药业提醒您，防晒工作必不可少，那么该如何科学防晒呢？

一、重要的“废话”——避免外出

户外活动最好避开阳光最强烈的时段（10:00～15:00），此时为紫外线最强的时段，因此特别容易使人晒伤和晒黑。

二、选择合适衣物——物理防晒

若必须外出时 ，应做好物理防晒：如戴好遮阳帽或使用遮阳伞；佩戴防紫外线口罩和太阳镜；在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。这些措施 ，至少可以有效阻挡大部分的中波紫外线（UVB），因为UVB的穿透能力较差 ，而布料具有防晒能力，棉质衣服的SPF值大约为15～40；针织浅色衣服的SPF值大约为 4～9。就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差。

出门前携带吸汗性能较好、质地柔软的纯棉巾，出汗后及时擦干，同时还需要携带干净衣物，在大汗后及时更换，避免汗液刺激皮肤，从而降低皮肤对热及紫外线伤害的抵抗能力。

三、科学使用防晒产品——化学防晒

1、防晒用品的选择，主要是根据个人肤质、季节、日晒时间长短 、所在地区、紫外线强弱等多种因素而定。

2、要选择同时标有SPF和PA+至+++的产品 ，才能同时起到既防UVB，又防长波紫外线（UVA）的作用。如协和防晒隔离乳，防晒+隔离双重保护，spf30pa++，恰到好处的防晒，皮肤没有负担，还有多重精华呵护皮肤，轻盈质地这一夏，轻装上阵防晒。

3、注意：防晒效果与SPF值并不成正比递增。另外，SPF值过高的防晒霜通常过油，夏季使用会堵塞毛孔，诱发痤疮的产生。一般而言，SPF为15至30的防晒产品对我们亚洲人来讲 ，防晒作用已经足够。

4、同一SPF值防晒产品的防晒效果的好坏取决于两个因素：

首先，与其实际涂抹量相关。通常防晒产品测定中规定的涂抹量为每平方厘米2毫克，当防晒产品的涂抹量减半时，其SPF值也随之下降50％～60％，其防晒效果也大打折扣。

其次，与防晒产品补涂的频率有关。防晒产品的效力是有一定时间性的，夏天容易流汗，将防晒霜冲掉，应当每2～3小时就要补涂一次；如果是烈日下的连续暴晒，则60～90分钟后就应重新涂抹一次；游泳后更应擦干体表水分重新涂抹；即便是阴天或室内临窗而坐的人也应涂抹防晒霜，因为UVA可以穿透云层到达地面，也可以穿透普通玻璃 。

5、最好在出门前20～30分钟就涂抹好防晒产品，涂后不要立即外出，因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。

最后，协和药业提醒您，在使用新品种的防晒化妆品前，阅读产品说明书，尤其是敏感皮肤人群或者有防晒霜过敏史的人，最好在手臂内侧或耳根处试涂一下，72小时后皮肤没有明显不良反应（红、肿、痛、痒等现象），再正常使用。一旦发现异常，应立即将涂抹处清洗干净，如果症状严重或者清洗后未能得到缓解，应及时到医院就诊，就诊时建议携带防晒产品及外包装，便于医生诊断。