广东东大医院正规为什么冬天容易便秘?

广东东大医院正规为什么冬天容易便秘?

冬天上厕所都恨不得裹着被子去,渐渐连排便也不正常了。难道大肠的也被冻住了吗?

准确的说应该是肠道菌群被“冻住”了,气温下降,会降低肠道菌群活跃度,容易导致寒性便秘,加上冬天人们的活动锻炼时间减少,身体代谢也会减慢,你缩成一团不动,肠道就开始不动啦。

 首先区分便秘的类型:

 热性便秘:肠胃积热,吃辣、烧烤、上火,使肠道过度吸收水分;

 寒性便秘:肠道血液少,毛细血管闭塞,代谢速率慢,肠道得不到血液供应蠕动减缓,多见老人和体弱的小孩;

 寒性便秘的主要表现:大便干硬、艰涩,排便困难,便后感觉疲乏;面色苍白,腰背酸冷、手脚冰凉,喜热怕冷,常常觉得肚子冷痛;舌淡嫩、苔薄白。

 生活中通过饮食改善便秘的人不少,以为多吃香蕉、多喝水就可以改善,但不能一概而论,以下常见误区反而会加重病情:

 误区一:吃香蕉能通便

从小到大,只要便秘都被告诫多吃香蕉,殊不知香蕉对于改善便秘的作用非常小,有些人吃了反而更容易便秘。

 1、含鞣酸导致便秘

 未熟透的香蕉中含有很高的“鞣酸”,它有很强的收敛作用,易造成大便秘结。注意,未成熟的青香蕉,即使催熟后没有涩味,也含有鞣酸;

 2、膳食纤维不高

 香蕉的膳食纤维含量并不高,即使是熟透的香蕉,也比苹果、火龙果、梨等水果更低。

 误区二:喝绿茶腹泻就是改善便秘?

一些脾胃虚寒的人喝了绿茶会引起腹泻,误以为是绿茶可以改善便秘,但并非如此。

 绿茶含有鞣酸,会抑制肠道蠕动,可加重便秘。

 误区三:晨起空腹喝蜂蜜水排便?

有人特别推崇早起空腹喝蜂蜜水来润肠通便。

 但是达到效果的前提有两个:

 1、你的身体内的果糖不耐受,这是基因决定的;

 2、要喝足够量的蜂蜜,一杯蜂蜜水是不够的,起码得几十克,你真的不怕长胖吗?

 对大部分人来说,喝一杯蜂蜜水的通便效果基本是没有的,而且也不适合糖尿病和痛风患者饮用,真的不如喝温开水呢。

 误区四:清宿便,排毒养颜?

在医学上并没有“宿便”这一概念,属于伪命题。

如果为了通便排出毒素,迷信美容机构、清肠产品广告盲目排毒,反而干扰机体正常代谢功能,增加肠癌风险。严重便秘需要就诊的,建议到正规医院。

广州东大肛肠医院位于广州市越秀区德政中路356号,毗邻地铁1号线农讲所A出口是一所广州市卫生局批准的集诊疗、科研、预防、保健为一体的现代化专业肛肠诊疗机构,属新农合与广州市医保定点单位,是羊城百姓心目中值得信赖的肛肠专科医院。

广州东大肛肠医院以基层党支部党建为统领,不断丰富基层党支部党建工作的内涵和外延,让“能吃苦、能奉献、能战斗”精神成为高高飘扬的战斗旗帜,飘扬在人民群众的心头。在党建工作引领下,广州东大肛肠医院于2018年7月获得“大塘街道党建工作示范单位”称号,于2019年7月获得“大塘街先进基层党组织”称号。