家长一定要做好这几点改善孩子的专注力

一.注意力差的表现有哪些？

1.不专心，成绩差

我和孩子他爸原本并不在意大宝的成绩，毕竟才上小学，只要处于班级平均水平就可以，但到了二年级成绩依然排在班级倒数，考试做题不认真，会做的题也做错。

2.阅读难，理解弱

陪孩子预习语文，一篇课文他总也不明白讲的是啥，暗示明示的引导都没用，理解起来太费劲儿。

3.听力弱，记性差

老师布置作业让我给孩子默写词语，在课堂上老师教了一遍，默写前我又带着他复习了两遍，到默写的时候十个里面错八个，这个断崖式的记忆力很无奈。

4.情绪化，易冲动

除了学习上，我家大宝还学会了耍脾气，一个不顺心就开始生气吵闹，原以为男孩子嘛训斥两句就行了，看完专注力的相关知识才知道自己完全想错了。

5.厌学习，效率低

以前他是真不爱学习，找各种理由不写作业，而在经过专注力训练后即使因为疫情在家上课，大宝也不用我天天盯着，写作业再也不拖拖拉拉了。

二.如何解决孩子注意力不集中的问题?

让孩子多运动

随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。

据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。

研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。

我女儿以前专注力也不好，那时我就买了篮球筐，跟女儿一起投篮。投篮必须要眼睛配合手，需要集中精神。我还跟女儿比赛看谁投中得多。这样练了几个月以后，女儿不仅专注力提高了，身体也锻炼的很好。

三.给孩子创造有利的环境，不要同时做2件事
当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。

我们要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。我们也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。

就像有的孩子不好好吃饭，很多父母就给孩子放电视，让孩子一边看电视一边吃饭。或者跟孩子读书的时候，孩子手里必须要拿个东西动来动去的，这样做都不利于孩子专心于一件事情上。所以，不管做什么事，都应该像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到做好为止，不能让孩子同时做两件事。

四.及时医学检查干预

如果当孩子上课注意力不集中，写作业拖拉等问题出现三个月以上了，而且家长也管教了，老师也批评了但是孩子还是没有进步。那建议来专科医院检查孩子的专注力，医生会根据孩子的具体情况给孩子定制一个康复的方案。

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广州天使儿童医院
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