身份→过程→结果2023.3.26

人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。

几乎所有人想要达成某个结果的时候，都会选择为结果而行动，为做而做不了了之。 而少数人会把注意力放在过程这个层次，不仅满足于做什么？还要探索怎么做？以及为什么要做？不仅输入，还要输出，使努力效果最大化。这样的人已经非常了不起了，他们的收获会远远大于普通人，但这仍然需要消耗大量的意志力去坚持。 而如果一个人能够明确自己的身份，并主动从心理建设开始行动，他们会花大量的时间去思考自己要成为什么样的人，对自己进行心理暗示。这是一种极为强大的力量，很少有人能够意识到。 因此，一个人必须要明确自己的身份，花时间进行心理建设，这样才能从上而下，从里到外地改变自己。

看待一件事情的态度，会影响我们的行为，而我们的行为则会影响现实结果。 你的世界是你所关注的事物的产物，我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的，我们选择去关注哪些事物，忽略哪些事物会对我们的生活质量起到关键的影响作用。