认识并尝试走出舒适区,去看看丰富多彩的世界
什么是舒适区?
从定义上来说,舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式,人会在这种状态或模式中感到舒适,也称作"心理舒适区"。走出舒适区就好比让一个右利手的人使用左手进行以往的工作一般,那么他肯定会不习惯并且很难适应。
人与人之间的区别也造成了每个人舒适区的不同,有的人在安静的环境中会感到放松舒适,有些人则喜欢热闹的环境,他们不喜欢一个人待着,喜欢与他人交谈。有些人喜欢将没有工作压力的家庭空间作为自己的舒适区,而对于另一些人来说,有条不紊的工作反而能给他带来安定感。
舒适区是只属于自己的领地,因此有的领地大有的领地小。对于舒适区小的人,可能生活中一个小小的变动都会导致他感到不自在和不习惯,但对于有着跟多领地的人来说如果生活中的变动并没有使他离开自己的领地,那他依旧能有条不紊的处理问题。想要获得更大的领地也就意味着需要对原本舒适区进行突破,要打破原有的习惯,从而扩大行为范围和适应范围,才能在更大的范围内感到自在,有能力面对更多的变化。
那么我们应该如何走出舒适区呢?
1、走出舒适区要一步一步慢慢来,从小事做起,每天做一件和平时不一样的事,如:吃与平常不同的餐食,走平常不走到路等。
2、对自己报有信心,尝试以前想要尝试但担忧自己不行的事,勇于试错并提醒自己"失败是成功之母"。
3、弄清楚自己想要克服和战胜的东西是什么列出让自己不适应的事情,深入了解它,弄明白自己是害怕失败,还是没有能力。
4、学会适应不习惯,生活中的事件不是一成不变的,日新月异是现状,我们总会遇见不曾接触过的事物。
5、与走出舒适区的人多交流,学习是进步的方法。
6、正确的认识自己,明确走出舒适区后自己会有怎样的收获。
人都有追求安逸的倾向,走出舒适区就是走出安逸,之后接踵而来的是压力、不适和痛苦。但是走出舒适区是人寻求对自身的改变和进步,希望能在经历过后取得成果,见到风雨之后的彩虹!

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