6个方法，健康养胃不是梦
胃部是我们人体最重要的消化器官，如果胃好，就吃嘛嘛香。胃不好，就这也吃不得，那也吃不得。日常生活中，有哪些是伤胃的不良习惯呢？如果胃已经被伤害了，该如何养胃呢？这次为大家一一道来
1、三餐不定时，饮食不规律
很多的职场人士，忙于工作，经常让胃饱一顿，饿一顿。实际上，胃液在每天特定的时间，都会分泌，为人体及时消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶时，胃中却没有食物中和，就只能消化胃粘膜本身了。久而久之，容易诱发胃炎、胃溃疡等病症
2、晚餐吃太饱，未消化就要睡
很多人都有不吃早餐、午餐随便吃、晚餐吃太饱、睡前再加夜宵一顿的习惯。长期这样下去，健康的消化秩序将会打乱，要知道晚上吃太饱，或者临睡前吃宵夜，会迫使胃肠道处在一个超负荷的状态中，胃液分泌过量就会腐蚀胃粘膜，不及时改善，会导致糜烂、胃溃疡等疾病
3、重口味，又油又辣最伤胃
满大街的各种湘菜馆、川菜馆，证明越来越多人爱吃辣。适当吃辣椒是暖胃的，但过分吃辣会影响胃粘膜，尤其是已经患有消化道疾病的人。而油炸的食物，比较难消化，容易加重肠胃负担，出现反酸、恶心等不适症状
4、吃饭不专心，胃部才不好
有些人为了节省时间，早餐是边走边吃的；而午餐又是边看电视边吃饭，这大大影响了胃的消化。消化需要大量充足的血液，边走边吃、边看边吃，都会让身体和大脑无形中和肠胃分夺“有限的血液”，长期这样，就会导致胃消化不良
5、不良情绪，影响肠胃健康
是的，一个人的情绪也会影响胃部健康。当一个人处于紧张、烦躁或者愤怒的情绪当中，慢慢地会影响到胃分泌、胃消化功能，久而久之就形成了胃病
6、烟酒不离，终究伤胃
小酌怡情，贪杯伤胃。喝酒喝出胃出血不是夸张说法，大量的酒精会伤害胃粘膜的屏障，轻则胃水肿、糜烂、重则胃出血
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在日常生活中，我们也可以通过合理的饮食习惯来提高益生菌的摄入量。多吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、发酵豆制品等，能够有效增加胃部的益生菌数量，提高胃部的免疫力，减少胃病的发生。也可通过补充蒙佩尔兰·益生菌来补充，它一袋菌活性高达千亿~让我们告别胃痛、消化不良的困扰，拥有一个健康的胃部，享受美食、美好的生活吧！
