重庆市情缔金玫瑰文化传播：教你如何处理相亲之中出现的“焦虑感”

找对象算是人一生中数得上手儿的大事。但如今，越来越多人对“找对象”这件事感到焦虑，尤其是当遇到以下这几种情况的时候，找对象瞬间就变得格外迫切：

1、父母亲戚的催婚

2、你羡慕别人

3、孤独寂寞

于是你开始搜寻身边所有合适的人，也开始出现在各种亲朋好友给你组织的相亲局上。

渐渐的，你开始出现这些问题：对异性不断献殷勤；追求的过程中处于明显不平等地位。

这就是为什么人不能怀有目的地去找对象，因为一旦你有了目的，你就要猴急，一猴急你就无法维持高标准，然后跟一个无法跟你和谐相处的人确立关系的时候，你就会遇到大量的矛盾。

两个人要在一起生活不是那么容易的，任何小事都有可能演变为灾难性的结果。所以看了这么多，到底要怎样才能结束这种焦虑呢？深圳金玫瑰婚恋来好好聊聊~

01充实生活，不要为了找对象而找对象

第一步就是不要为了找对象而找对象，可以尝试转移聚焦点去充实自己的生活，这样吸引异性的效率才会提高。

因为一旦有了充实的生活后，就不会被“找对象”这件事而折磨，它只会成为你生活中的调味料，没有也无所谓，但是有会让你更开心。

只要保持这种心态，你不仅可以理智的去接触异性，最后还能找到一个合适的对象，从而满足你脱单的需求。

其实解决所有焦虑的方法都是一样的，只要你能够在生活中获得足够的快乐，就不会觉得失去自我。

02降低自己的预期

当一个人的预期过大，总会出现预期落空，对自己失望的情况。

之所以有恋爱焦虑，是因为大多数人都对爱情的要求过于苛刻，觉得没有遇到一个达到自己预期标准的人，从而变得很焦虑。

那么为了避免这种情况，最有效的办法就是降低自己的预期。

毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

03培养自信心

焦虑的人往往都是缺乏自信的：我不够好，我配不上。

即使相信真爱存在，也不相信自己会遇到真爱。换言之，在内心深处，认为自己是不值得被爱的，因此不自觉地带着防御的心态，抗拒亲密关系。

对于焦虑型的人，其实应该更关注自身的优点，建立起自信心：

如果是“长相普通”“个子矮小”等难以改变的生理原因，可以将注意力转移到自己性格、能力等方面的闪光点；

如果只是因为学习、工作、人际交往等方面能力欠缺而不够自信，你更应该停止垂头丧气，立即着手为自己制定可行的锻炼、提升计划。

看到这里，深圳金玫瑰婚恋想告诉那些在恋爱路上感到焦虑的人，不要失去自信心，更不应该迷失自我，相信自己是值得爱与被爱的。

总而言之，别让焦虑毁了你。