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跑步不降速如何降低心率

2023-03-03 14:31 作者:爱运动的桥南 0人读过 | 我要投稿

教你如何在跑步的时候不减速就可以降低心率

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1.呼吸和动作的改变

2.放慢呼吸频率

3.相对匀速和低速

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