DHA鱼油价格 DHA鱼油怎么买

鱼油是一种营养价值很高的物质，提取自深海鱼类的脂肪中，是一种不饱和的脂肪酸，富含dha、epa等物质。

 

那么，吃鱼油有什么好处？鱼油怎么买好？鱼油价格怎么样？下面就一起来了解清楚吧！

 

 

 

一、吃鱼油的好处

 

目前已知对于摄取DHA/EPA的好处包括：

 

1、保持年轻活化有弹性的动脉

 

2、降低胆固醇与三酸甘油脂(清除血脂)

 

3、改善typeII的糖尿病，减少鼻胰岛素的不耐受症(intolerance)

 

4、抗血栓,稀释血液,减少中风与心肌梗塞机会

 

5、对抗癌症

 

6、孕妇与四岁以下儿童补充可增加幼儿智力和提高孩子视觉敏感度

 

7、老年人减缓视力与脑力老化

 

8、自体免疫发炎症状之减缓(如气喘,风湿性关节炎，风湿性肾脏病，红斑性狼疮)

 

 

 

二、鱼油好处多多，怎么买呢？

 

1、看有效成分的具体含量

 

鱼油胶囊中的有效成分是 Omega-3 中的 EPA 和 DHA，这两种成分含量的高低是衡量鱼油品质高低的一个标准，而且在一定程度上，也决定了产品的价格高低。

 

市面上30%浓度的鱼油最常见，浓度越高则提取工艺越复杂，价格也就越贵。所以选购当中，在自己钱包所能负荷的范围内，浓度要尽可能高。

 

2、看原料

 

制作鱼油制剂的原料常见有鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲸脂、海豹油等。通常处于食物链底层的小鱼体内污染物含量较少，而处于食物链顶端的大鱼体内所积累的毒素较多，因此鱼油的最佳来源是沙丁鱼等小鱼，而不是三文鱼、鲭鱼、海豹等。

 

 

 

 

3、看外包装

 

EPA 与 DHA 均为不饱和脂肪酸，遇光很容易被氧化。被氧化的饱和脂肪酸对人体是有害的，所以一定选择不透明瓶装或者盒装产品。

 

4、看色泽

 

较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯、明亮。淡黄?鱼油脱脂、提纯程度高，含杂质少，光照下显得晶莹透亮。

 

5、尝味道

 

真正的鱼油会有鱼腥味。高浓度深海鱼油在绝对不使用化学添加剂的前提下，鱼腥味在所难免。

 

6、看有无抗氧化剂

 

不饱和脂肪酸易被氧化，所以如果鱼油在制作过程中添加抗氧化剂，则可以更好的确保其中 Omega-3 的稳定性。

 

 

 

三、吃鱼油注意事项

 

EPA有稀释血液的作用，对控制胆固醇，血脂都有辅助疗效。所以有三高的人士服用鱼油的保健作用是非常明显的。

 

可是对于孕妇和儿童来讲，剂量过高的EPA则有可能让孕妇的血液流动性加强，引发产后出血的问题，以及不利于婴幼儿的生长发育。

 

因此，鱼油DHA不适合孕产妇和儿童吃。

 

对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。

 

因为海藻油是从海洋单细胞藻类中提取的，DHA纯度高，几乎不含EPA，而且无污染、不含重金属，所以适合孕婴、儿童服用。

 

 

 

那么怎么补充藻类中的DHA呢？一般情况下，DHA在藻油当中，可以试试埃森美DHA藻油凝胶糖果。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

 

埃森美藻油DHA凝胶糖果，特别为孕期及婴幼儿设计，每一粒含150mgDHA，只要每天吃1-2粒，就能符合世界卫生组织对婴幼儿、孕妇每日补充DHA用量的建议，对孩子大脑发育，记忆力提升有帮助。

 

 

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世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量：

 

2岁内：100mg左右

 

2~4岁：100~150mg

 

4~6岁：150~200mg

 

6~10岁：200~250mg

 

孕妇及乳母：不低于200mg

 

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