痛风在炎炎夏季怎么预防？湖北省人民医院痛风专家周桂兰来告诉您

夏天是人体消耗能量比较多的季节，痛风患者更应该注意饮食。湖北省人民医院痛风专家周桂兰提醒要注意以下两个方面：

第一：少喝酒要多喝水：天气越来越炎热，我们会大量地出汗，如果补充水分不及时，血液就会浓缩，尿酸盐结晶就会沉积在关节。痛风常常容易在夜间突发，其中一大原因就是夜间长时间不进食，不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增加。所有，炎热天气一定要多补充水分，每天的饮水量要在2000毫升以上，大约4瓶矿泉水，睡前可适当地饮用白开水，拒绝浓茶、果糖类饮料。

二：不宜受凉和劳累：炎热天气，我们总会在夜晚开着空调，追剧、刷抖音、打麻将等一些熬夜行为，再加上我们的手关节、腿关节裸露在冷空气中，会诱发痛风的发作，主要原因在于受凉、疲劳会使人体代谢紊乱、体表及内在血管收缩，包括肾血管收缩，导致尿酸的排泄减少。

湖北省人民医院痛风专家周桂兰建议：酒类、受凉、疲劳都是导致痛风发病的诱因，而且这些诱因都还是可以人为避免的。