【必看】大脑戒色，是人生的作弊代码！！

只截取了一些对我有用的部分

总结 ：看片的时间相当于我们追求女性的时间，但却毫无结果，所以我们应该去提升自己的能力和自己的魅力。

需要拓展的知识：

20小时法则，一个月每天45分钟，帮助我们学习新东西。

1.每次你射完以后，催产素、加压素、泌乳素都会释放，后两者会让你的身体放松，这就是你问什么感觉到累的原因

为什么戒了两三天就会破戒：任何图片，音频或者视频，都有可能让你的性欲激发，它们可被视为色情内容。

如果你总是觉得自己好色，无法控制自己的性冲动，去健身房做高强度锻炼，剧烈的运动会降低你的性欲。

同时你还会获得更好的自控力，并塑造更好的身体，增加你的自信心。