当遇到一些令人悲痛的事情发生时，比如爱人的离开，比如亲人的离世，我们通常会感受到胸痛憋气，神经质等生理症状，严重时，甚至会产生撕裂的感觉，这难道真的只是我们的心理作用吗？

虽然这只是一种比喻，人的心脏并不会因为悲伤的情绪碎裂成片，但这种生理上的疼痛是我们确确实实能感知到的，它还有个学名，被称为：心碎综合征。

我们在伤心的时候，身体会分泌过多的儿茶氨酚，导致心脏异常收缩，有时还伴有强烈的胸痛和呼吸困难，所以我们常常在电视剧中看到“心碎”的场景，其实一点也不夸张，往往这种病症更常见于女性。

有句话叫“生气是拿别人的错误惩罚自己”

我们心碎的往往不是事件本身，不是当事人，不是问题导致的后果，而是包括但不限于对结果的无力、对他人的失望、自己不被理解的委屈伤心、不被支持的孤独无助、对他人做法的震惊、对不公平的抱怨……

而我们心碎的生理反应也只是希望通过这种情绪的表达可以引起对方的理解、自责、后悔，让对方意识到问题的严重性从而达到弥补或下次规避的结果，或是改善事件本身。

单个人的心碎情结可以触动当事人和关心自己人的部分情绪，社会群体的心碎从某种角度来说还可以反映一些集体愤懑的现象引起更多关注。

但归根到底，这种情绪对人本身身体健康具有负面作用。当心碎综合征不可避免会发生时，为了自己的健康，或许可以尝试转移注意力和延迟发泄的方式。

郁结在心里是下下策哦~

不过，一般心碎综合征会随时间推移自行消失，大家在遇到伤心事时，一定要调整心情，切不可过度悲伤！