看完这个你就不一样了

我们对于脑的了解持续地快速改变。 很多我们以为是正确的资讯 原来是错误或是不完全的。 有一些误解比其他的还要明显。 比如说，我们从前以为 过了儿童期之后大脑无法再改变。 没有比这个错得更离谱的事了。 还有一个误会 是每一刻你只用部分的脑； 而认为什么都不做时脑是静止的 也是错误的。 就算你在休息、什么都不想的时候， 你的脑也在高度地活动。 像磁振造影等科技的发达 使得这些有机会被发现。 或许最让人兴奋、 最有趣、最有变革的发现 是每当你学新的事物或技能时， 你就改变了大脑。 我们叫它神经可塑性。 仅在 25 年前， 我们以为青少年期过后， 唯有的改变是负面的： 伴随老化的脑细胞死亡， 或是受伤造成的，像是脑溢血。 突然间，研究指出 成人的大脑会大量重整。 接下来的研究告诉我们 所有的行为都会改变我们的大脑。 这些改变并不受年龄限制， 是好消息，对吧？ 其实，它随时都在发生。 而最重要的， 大脑重整可以帮助 脑部受伤之后的复原。 神经可塑性是这些改变的关键。 到底看起来是如何？ 你的大脑能用三种基本改变方法 来帮助你的学习。 首先是化学上的改变。 实际上大脑运作的方式 是在称为神经元的脑细胞间 传送化学信号， 这会引起许多的反应与作用。 为了帮助学习，你的大脑可以增加 神经元之间的化学信号浓度。 这些改变可能非常快速， 因而有助于短期记忆， 或短暂地增加运动技能。 大脑为了支持学习而做的第二种改变 是改变它的结构。 在学习的过程中， 脑细胞之间的连结可以改变。 在这儿，大脑的实际结构正在改变， 所以需要多一点的时间。 这些改变跟长期记忆、 长期运动技能的进步有关。 这些过程是相互影响的， 让我给你一个例子。 我们都有学习 新运动肌肉技能的经验， 可能是弹钢琴， 或着是耍杂技。 你有在练习的过程中 好像做得越来越好的经验， 你想：「我会了！」 接着，说不定是隔天， 所有前一天得到的进步都消失了。 这是怎么回事呢？ 在短时间内，你的大脑 能够增加神经元之间的化学信号， 但由于某些原因，这些改变 并未导引构造上的改变 来支持长期记忆。 记得长期记忆是要花时间的。 短时间内达成的不是持久的学习成果， 必须是构造上的改变 才能支持长期记忆， 化学上的改变只能支持短期记忆。 构造上的改变能让脑部不同区块 有更好的连结来完成学习的功能， 也能让脑对于某些行为 特别重要的那些区块 改