维兰尼乐趣饮食科普：为什么要严控碳水化合物食物？

为什么要严控碳水化合物食物？维兰尼乐趣饮食科普：

1.碳水化合物食物与胰岛素的对应关系，致使我们摄入碳水化合物食物后，身体的血糖会像过山车一样忽高忽低。周而复始，我们就会发生胰岛素抵抗，长期以往很容易出现“五高”问题。

2.碳水化合物食物摄入，胰岛素就会分泌，我们就停止了体内脂肪和蛋白质的分解，加大了体内脂肪和蛋白质的合成，很容易造成肥胖、脂肪肝等亚健康状态。

3.长期碳水化合物食物的摄入，会在肠道内培养出数量越来越多的微生物“粉丝”～厚壁菌。当肠道内的这些厚壁菌饥饿的时候，它们就对我们的大脑发出要吃“糖”的信号。所以，碳水化合物食物就变成了让我们念念不忘，又割舍不得的“美食”。

维兰尼乐趣饮食提醒您在高脂肪饮食期间，一定要低碳水化合物，否则碳水化合物引发的高胰岛素分泌，会造成脂肪在身体内的聚集。低碳优脂的饮食方法不仅可以减肥，重要的是身体更健康！