脑病科主任佟丽妍医生——失眠健忘是不是患上了脑病？

　　失眠和健忘是现代生活中常见的问题，许多人在某个阶段会经历这些症状。然而，由于这些问题与脑病的症状相似，一些人可能会担心自己是否患上了脑病。事实上，失眠和健忘并不一定是脑病的迹象，而可能是其他因素引起的。

　　首先，失眠通常是由于生活压力、焦虑、抑郁或不良的睡眠习惯等因素引起的。在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，这可能导致失眠。此外，不良的睡眠习惯，如晚上过度使用电子设备、饮食不规律以及缺乏锻炼等，也可能导致失眠。因此，失眠并不一定是脑病的表现，而是一种可逆转的问题。

　　其次，健忘是一种常见的现象，尤其是在忙碌的生活中。人们经常会忘记事情，例如找不到钥匙或忘记约会等。这种健忘通常是由于注意力不集中、多任务处理、压力等因素引起的。此外，年龄也是健忘的一个因素，随着年龄的增长，记忆力可能会有所下降。然而，这种健忘通常与脑病无关，而是正常的生理现象。

　　尽管失眠和健忘通常不是脑病的症状，但如果这些问题严重影响了日常生活，建议咨询专家以获得专业建议。医生可以评估症状的严重程度，并提供适当的诊治建议。

　　那么，如何应对失眠和健忘呢？

　　1.失眠：建立规律的睡眠时间表，保持舒适的睡眠环境，避免在睡前过度使用电子设备，尽量避免咖啡因和刺激性饮料的摄入，进行放松的活动，如冥想或深呼吸。

　　2.健忘：使用备忘录或提醒工具，保持良好的时间管理，集中注意力，减少多任务处理，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的锻炼和足够的休息。

　　因此，失眠和健忘通常不是脑病的迹象，而是由于生活压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯等因素引起的。然而，如果这些问题严重影响了日常生活，建议咨询专家以获得专业的建议，排除脑病的可能性。

　　佟丽妍，女，杭州市中医院脑病科副主任医师，擅长中西医结合诊治脑血管病、癫痫、痴呆、周围神经病、帕金森病等神经内科常见病多发病，并可应用中西医结合的方法诊疗神内多种疑难杂症，如头痛眩晕、失眠健忘、焦虑抑郁以及中风后遗症等。