这是你逃离中等生陷阱的，最后机会。

错误认识：

1学习时长多不等于努力

2题海战术刷题也不一定能变强

3完美主义的计划，但遇到困难容易放弃

4以为自己知道 眼高手低 只看不做 一看就会一做就废

5拖延时间，不开始，临时抱佛脚

做太多的笔记可能只是假装学习，有一种我已经付出了很多努力，但成绩还是上不去的错觉 【从根本上大打击自信心 打消学习热情】

学习方法要去练习，去悟，需要坚持执行并优化

方法：搞懂基础知识 错题本 多复盘总结 属于自己的只知识和解题技巧

建议：

1是否将困难想象的过于恐怖，给自己下了错误定义

2重视小目标，并奖励自己 不断建立自信心 不被恐惧情绪牵着走

逃避只会让自己更无助 问自己“是什么具体事情让我觉得很糟糕，我可以做什么来改变”

掌握其中的联系

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