葛洪乳腺易主任：预防乳腺疾病，寒露这样养生

不再秋冻

寒露之后，我们就不应该再盲目追求“秋冻”了。特别要注意肩颈、腰背、脚部的保暖；对于乳房来说，肩颈部的保健会影响到乳腺的功能，因此一些露肩装之类的衣服就不建议穿了。对于女性来说，戴条围巾可以有效保暖颈部。

小小花菜，作用非凡

对于女性朋友来说，秋季应该多吃花菜。花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜含有多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒等物质，这些对抗癌、防癌有益处。其中西兰花所含的维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能，花菜所含多种吲哚衍生物能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。

经常自查乳腺疾病

现代女性由于工作生活压力大，不注重保养身体，导致很多妇科疾病多发。其实，如果能在平时多加注意，就能够把疾病扼杀在未发时，而乳腺疾病也是能够自查和预防的。比如乳房无故疼痛、或者摸上去有明显的肿块、不正常的隆起、挤压时有异常液体等，这些都可能是乳腺病的预兆。如果出现这些状况一定要及时去医院检查，及时治疗，否则等发展成癌症就晚了。