你的身体遇到过这些困扰吗？

大家好，我是无痛行者。现在的人生活节奏快，工作压力巨大。很多时候我觉得我们不是在追逐什么样的生活，而是被生活追赶着。加上现在年轻人经常熬夜、喜欢吃冰的、辛辣和重口味的食物，不是坐在电脑前就是捧着手机，普遍又不爱运动。所以那些富贵病、老年病越来越年轻化，越来越多样化。

跟我反馈比较多的有以下几种情况：

1，肩膀酸痛僵硬，手不能高举，提不起重物，在家做饭锅都端不起。严重的还影响睡眠。

2，颈部肌肉僵硬，跟落枕一样扭不动脖子，严重的颈椎有刺痛的感觉。

3，遇到变天尤其进入秋冬季，立马加重。

4，一侧手臂甚至手背间歇性发麻，电脑办公、开车出行都受影响。严重的时候筷子都拿不稳。

5，腰背部肌肉酸痛，只想躺着才舒服。坐久一点站起来会有明显的胀痛感。

这些轻的都是明显的亚健康状态了，重的就有可能是肩周炎，或者颈椎、腰椎出问题了。这些情况都不可轻视，确实有这些困扰的朋友都要重视起来。说实话我们可不如我们的父辈、祖父辈那么能忍能抗。也没必要，身体是革命的本钱。

给大家几个解决方案的建议：

1，必须自律改正一些不良习惯，注意饮食和休息。

2，如果疼痛不严重的克服一下，适当运动锻炼身体。

3，寻找口碑好的中医，对慢性疼痛专长的。适当中医调理驱寒祛湿。

4，尽量不要吃止疼片，副作用比较大。

5，真正有传承的古法古方是可取的，或者选择针灸会比艾灸靠谱。

希望这些能帮到有需要的朋友，无痛行者是专业康复理疗，不是小白。