戴牙套为什么会后悔？

其实就是没有达到自己预期的效果，好不容易下定决心花一大笔钞票加入牙套妹牙套哥的队伍，辛辛苦苦隐忍一两年的黑暗，得到的结果却远远没有想象的那么美好，甚至可能比以前更糟

看到那么多做矫正的小哥哥小姐姐都变好看了，自己这边却是各种问题，自己做矫正是为了变好看的，不是来受罪的，靠

正畸是一个长期而又繁琐的过程，在你意识到自己牙齿问题的那一刻，才算是踏出2年长征的第一步，中间还有许许多多需要注意的环节，一不留神没把握好都可能会出现这样那样的问题，导致正畸的体验下降，那些需要二次矫正、出现牙齿松动、牙套脸，甚至矫正完成后得到一口“整齐的龅牙”的案例比比皆是

有些可能是医生的操作或者方案有缺陷，该拔牙的没拔，需要打骨钉的没给你打

也有些是完全是自己作的，校正前该做的功课没做，矫正期间XJB吃喝，矫正后保持器不好好佩戴，这些都可能会增加矫正失败的概率，所以怪我自己咯

不怪你怪谁~

为了能让大家拥有一个完美的正畸体验，以下我会分矫正前、矫正中和矫正后3个阶段，一次讲清楚矫正过程中那些会让你后悔的点，都是别人一个个坑踩出来的血泪史，请务必多看多做，能救一个是一个

✪✪ 矫正前 ✪✪

后悔没有好好做功课

很多小伙伴直到戴上牙套那一刻都是懵逼的状态，不知道自己的医生水平怎么样，医院正不正规，矫正的价格合不合理，方案适不适合自己，做出来会是什么效果，只知道矫正可以帮自己排齐牙齿，改变脸型，看到别人矫正之后颜值暴涨，也幻想着自己有那一天

殊不知医院、医生、价格、方案、效果，没弄好就都是一个个巨坑，不仅能让你后悔一阵子，还可能让你后悔一辈子，多花了钱不谈，没做好那是真心态爆炸，所以矫正前的这些功课你一定要做，而且还要好好的做

①矫正前的心理准备

第一个心里准备：矫正的时间一般都比较长，需要一两年左右，这还是比较顺利的情况，如果复诊不及时、不按医嘱行事可能会导致时间周期变长，这就非常需要你的耐心和定力了，一定不能急功近利，要有打持久战的心理准备，毕竟丑只是一时的，美才是一辈子的。

第二个心理准备：不要有太高的期待，的确有很多通过矫正改善脸型，变美变漂亮的例子，但是我仍然建议不要有太高的期待，能变美一点那很好，如果变得很美那就是意外之喜了不是吗，满足感能翻好几倍

②一定一定一定要好好选择正畸医生和医院

这是矫正的第一步，也是最重要的一步，我不怕跟你们多唠唠，选择靠谱的适合你的矫正医生，你的矫正之路就成功了一大半，所以说是重中之重，

如何选择口腔医院

必须选择正规的口腔医院/门诊

尽量不去新开的不知名小门诊

医院里医生流动性大的不要选

如何选择靠谱的正畸医生

参考医生的学历

参考医生的学术研究方向

医生的案例

医生面诊的沟通体验

③要带一点点脑子上阵

在去医院跟医生面诊之前，一定要先了解正畸的相关知识，至少要知道一些名词，比如正畸，拔牙，地包天，反颌、深覆合的大概意思，了解什么是金属自锁，陶瓷自锁、隐适美、舌侧矫正，它们大概的价格，什么情况下需要拔牙，而不是面诊去了人家医生跟你说什么都是一脸懵，被坑了都不知道，不仅浪费你的时间，也浪费医生的表情。

平时可以多在知乎、小红书或者微博等等平台上面了解一下正畸相关的内容，关注一些比较权威和全面的正畸博主（没错正是在下），了解了自己大概是个什么情况，积累了一些正畸的相关知识之后，再去跟医生沟通就会顺畅很多，你也能大致判断医生是否专业，对你以后正畸是非常有好处的。

④多跑多对比

正畸是事关你吃饭和颜值的大事，不能草草就下决定，一定要多对比几家医院、医生和方案。

选择某几家医院找好时间咱们就去面诊，面诊第一步拍片，采集方案，制作模型等，大概听医生讲一下表明你的意思之后，我们就可以去下一家了，面诊一般会在2-3天给到你具体方案，接着去下一家重复上述流程，直到几家都面诊完成然后等待医生方案再作对比。

可以从医生的专业性、价格、距离等方面比较，最后就是你确定好大致哪一家或者那几家符合你的要求，再要求医生给你看看他之前矫正的案例，不论是隐形矫正还是传统矫正，都会有案例的，找找有没有跟自己牙齿情况相同或类似的案例，看看做出来的效果就能大致得到你正畸之后的样子了，心里也比较有底。

✪✪ 矫正中 ✪✪

当你戴上牙套，就已经上了牙齿矫正的车了，不管是开夏利还是开宾利，好好保养才是第一，牢牢掌握驾驶技术和准则，毕竟行车不规范，亲人两行泪

戴牙套就像开车，不管你戴的是金属、陶瓷还是隐适美，都需要好好保养，那些戴牙套出现的副作用，像什么牙齿松动，黑三角，牙套脸，牙齿脱矿大多都是因为没有好好操作，排除掉医生层面的因素，如果我们真的能在矫正的过程中做到规范、细致，出现副作用的概率是很小的，我们要把握我们能把握的

现在有一个牙齿矫正的机会摆在你的面前，不要等到失去后才后悔莫及

>后悔没有好好清洁牙齿<

本身戴着牙套就不方便清洁，如果不好好刷牙，细菌越积越多，牙套的环境也给细菌创造一个舒适的繁殖环境，时间一长，轻则出现牙齿脱矿，白斑增多

重则会出现牙齿龋坏，造成牙龈萎缩、牙龈炎、红肿出血、牙周炎等，而牙周问题又会导致牙齿松动，黑三角。

不要以为刷牙是一件很简单的事情。对于戴着牙套的朋友来说，是个极大的考验！戴上牙套后，口腔中会有很多清洁死角，普通牙刷都没用。需要使用辅助工具，如齿间刷，牙线和冲牙器增强清洁效果。

1、刷牙时间和方法

进食后一定刷牙，每天至少三次

每次刷牙时间不少于3分钟

复诊时记得带上牙具

STEP 1

刷上牙：牙刷刷毛45度斜向下，放在托槽的上方和牙龈之间的部分，横向小范围地轻轻来回，不要用刷毛太硬的牙刷，避免戳伤牙龈，造成不必要的磨损。

step 2

刷咬合面和牙齿的舌面：因为没有矫正器影响，和平常一样刷牙方式即可。

step 3

牙缝刷：在完成上面的刷牙后，还要用一把牙缝刷，用它来清洁钢丝下方刷不到的区域，彻底清理干净，在这里也可以选择水牙线。

原则上每次吃完东西都必须刷牙，睡觉前当然也需要刷一次，所以4次是最少的需要了。

2、正畸牙刷的选择

（1）钢牙矫正

钢牙矫正期使用的牙刷主要有如下几种：

①V型刷头软毛牙刷

主用牙刷，使用时要打横刷噢

V型刷为主用牙刷，凹陷部分可容纳托槽及弓丝，选择时尽量挑头小的，这样可以刷到口腔最深部的后槽牙。

②圆头单头硬毛牙刷

辅用牙刷，硬毛

圆头硬毛刷为辅刷，硬毛，能更好地清理到难以清洁的部位——金属弓丝阻挡住的牙面、牙缝。

③牙缝刷

牙缝刷也是辅刷，与圆头刷可以二选一

牙缝刷更细小，可以刷到圆头刷都刷不到的盲区、暗缝，但它没有圆头刷使用起来手感好，很多小伙伴用几次就放弃了。

所以，小伙伴们可以根据自己的个人喜好选择①+②或者①+③的搭配。

（2）隐形矫正

隐形矫正期用的就是平时的牙刷，推荐使用电动牙刷，刷的比较细致干净，可以较好地清洁牙面上黏着的食物残渣。

3、牙膏的选择

含氟牙膏，可以有效防止牙面脱矿

最好选用含氟牙膏，可以有效防止蛀牙和牙面脱矿。

4、牙线

刷牙后，配合使用牙线，会让牙齿超干净

牙线很多人买了却容易放在家里落灰，但其实每天好好刷牙，牙缝里还是能刮出很多臭臭的东西，正是这些东西的日积月累，可能导致牙结石、牙龈出血、蛀牙，甚至牙周炎。

5、冲牙器

敲黑板，这是清洁神器，非常值得拥有

冲牙器相当于水牙线，使清洁效率大大提高，无论带不带牙套，都非常值得拥有，那一阵一阵的水流冲在牙龈上，会有一种给牙齿做马杀鸡的感觉，体验非常棒。

考虑到小伙伴们中午在单位或者经常在外面海吃嗨皮，推荐便携式冲牙器，方便携带。

6、收纳袋

类似小化妆包，非常实用

小伙伴们可以准备一个小收纳袋，出门时可以放在自己的手包里，携带非常方便。

里面可以放很多正畸好物：

（1）便携式牙刷盒子，装有牙刷、牙膏、牙缝刷；

（2）一个折叠式的杯子，刷牙时可以用；

（3）放隐形牙套的盒子，防止在外吃饭时纸巾一包而随手丢掉;

（4）便携式冲牙器、牙线、正畸蜡等其他小神器。

>后悔没有注意控制饮食<

1.固定矫治期间不要啃食硬物，不仅会造成牙齿位移偏出，还容易造成托槽脱落，影响矫正的进度

带骨的食物请剔骨后食用，如排骨、鸡鸭翅膀、鸭脖子等，尽量避免过硬（甘蔗、胡豆等）、过粘（年糕、汤圆等）、带核（枣、话梅等）的食物。带核的食物去核后食用。较硬较大的水果切成小片后食用，如：苹果、梨子、桃子等。

2.进食方法

进食时用牙齿咬合面进行咀嚼，宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如咀嚼时感到有硬物顶住托槽，则不能继续咬实，以免托槽脱落，矫治期间，进食时请左右两侧均衡咀嚼，如果长期单侧咀嚼，可能造成弯丝旋转，滑向一侧，使一侧过短，而另一侧过长引起不适。

>后悔没有定期复诊<

通常要每月复诊一次，间隔时间过短加力过勤，可能导致牙周组织损伤，间隔时间过长，会延长矫正时间。

>后悔没有及时沟通<

矫正效果的好坏要看医生的手艺，更依赖小伙伴的配合，最最重要的是，及时沟通，不要怕麻烦医生，有问题及时反馈给医生。

✪✪ 矫正后 ✪✪

后悔没有好好佩戴保持器

很多人小伙伴拆了牙套就开始放飞自我了！

牙齿具有原始位置的记忆，在矫正完成之后，牙齿也会缓慢移位到原始位置，因此在拆牙套后必须佩戴保持器一定的时间，使其稳定在新位置。

如果经常不戴或忘记佩戴，则牙齿很大程度会出现反弹，所以不要怕麻烦，一定要记得佩戴。

保持器一般来说要佩戴两三年，但也有的患者需要终身佩戴，这个具体要看患者的牙齿情况，牙齿畸形越严重，佩戴的时间越长，比较简单的矫正，佩戴也至少需要一年。

头半年早晚都需要佩戴，后半年可以改成晚上佩戴，白天不佩戴，接下来一年时间，每个礼拜都需要佩戴2-3次，夜间佩戴就可以。如果认为网上说法不一，那就听你的医生的嘱托就好，谨遵医嘱是没问题的。

保持器可以用牙套清洁片清洁，不要用热水、牙膏、洗洁精等清洁。

以上，就是牙齿矫正过程中会让你后悔的那些事儿，如果你真的能一个坑都不踩，其实并不难，那么你在矫正结束后就可能会得到

一口漂亮的牙齿

一个更好看的下巴和脸型

当然还有最重要的，是能够让你肆无忌惮的大笑，还有自信满满的人生，不会再因为牙齿的问题自卑，拍照再也不用抿着嘴了，什么是快乐星球，这就是快乐星球。