最实用的（自己训练太多，正式比赛的时候拉跨怎么办）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 前言

2️⃣ 原因

1️⃣ 前言



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🌈为什么自己训练太多

🌈到正式比赛的时候拉跨呢？

2️⃣原因



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🌈很多年轻运动员每天运动训练特别大

🌈但是正式上场直接就3秒违例

🌈这种情况可以采用中医辩证清理湿热思路来调理

🌈再减少平时训练量

🌈攒着劲才能在比赛中有更好表现