朋友，好久不见！

       嗯，算了算距离上次更新(2022年6月20日)已经272天了。这大半年我一直在摸索自己，试图找到一种生活的平衡。8h制度或许我以前说过：8h工作(学生的工作便是学习，似乎也是为了以后的工作做准备)、8h睡眠、8h留给自己。但过程中遇到了很多很多问题，不够自律是一方面，身体不健康也是一方面。先说一部分我的总结如下：
①8h睡眠——我发现自己的睡眠规律是8h自然醒。但大学生是很难保证8h的（前提是规律的作息）。我现在给自己定的目标的是每天7:30起床，8点出门，吃个早饭正好能在8:30前赶到教室自习或者上课。保证8h睡眠意味着23:30睡着，可是寝室23:30才熄灯，室友99%的情况都没睡，此时睡着是一个小难题。而且很长时间我都有白天久坐带来的髋关节的胀痛，这经常是我辗转反侧到1点多实困得不行睡着。能睡7.5h我就觉得烧高香了。那髋部的胀痛这学期因为康复松解和力量训练有了很大的改善，睡觉慢慢不那么困难了。同时我也和很勤勉的同学交流过，他们甚至每天只需要5h50min的睡眠就能保证精神，睡多了反而困。这让我大为震撼，但我还是认为我应该睡7.5h~8h。当然我是不午睡的，中午只有1.5h的休息时间，回宿舍大费周折，教室躺着睡对身体不好。

②8h学习——在过去的两年半里，我90%的自习时间是在宿舍，方便我坐得难受了就躺一会儿。这个学期回学校我才发现我慢慢能跟着大部分同学去教室自习了，坐久了也不会特别难受（过去的极度难受会影响我集中注意力）。对比我才发现，走出去自习的效率远比在宿舍高。所以大三下我也就在挑战白天8:30~20:00能学至少8h（此处是指专注思考的8h，抛去吃饭），有好些天就做到了，我真的万分激动，这是我大一以来梦寐以求的事。

③8h留给自己——其实简单算一算，留给自己的只有20:00~23:00三个小时了。但我有个听书的习惯，也就是我在食堂吃饭或者去上课的路上，我会听一些我感兴趣或者朋友推荐的书，这些零碎时间也是一些利用。那这3h我该如何分配呢？我现在的计划是周五、周日、周二的2h安排给康复健身，剩下那1h我还没利用起来，练完就很累了啥也不想干。其余日子我可能会跑跑步，但真正摆脱课堂提升自己的事还没有安排到位，但我相信我能规划好。前提是我的身体足够听话硬朗，不要像过去那样提前开摆。

      这些计划在大三下，也就是这个学期慢慢有了雏形，我真的非常非常激动，虽然学一天会累，但会感觉生活充满了希望！

      最后和大家聊一聊我很长一段时间的消失。我做视频的初衷就是能积极地影响他人。可很长时间我都发现自己也是一塌糊涂，没能成为自己理想中的样子，就感觉没有资格和大家过多的吧啦吧啦啥内容，有种泥菩萨过河自身难保的意味，这是一方面的原因。另一方面，那段时间我身体也没有特别的好转，学久了还是会疼，一疼我就啥也不想干就开始刷B站，看看猫猫狗狗或者搞笑鬼畜，遇到煽情的视频还会哭个不停。形成惯性后，人没啥事就刷视频，我觉得这很可怕就一气之下把B站卸载了，私信回复也统统不看。

       我觉得吧，刷视频看别人的生活，不如先把自己生活过好。对那些期盼着我更新的粉丝，我对这段时间的停更表示抱歉。但我一直有个想法，我的观众最后应该会越来越少，在我的影响下，他们都会去追寻属于自己的生活，而我的一次更新就好比许久未见而发去的一封慰问交流。

      以前我像是憋不出话给大家说，现在我像是憋了很多话想和大家说。