【划重点】神经衰弱急救手册

神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而导致精神活动能力的减弱。

患者常常因脑力和体力不足、容易疲劳、头痛、胃痛、胸闷等躯体不适感或睡眠障碍而进行就医，但检查身体基本无碍，因此被建议到精神心理科就诊。

面对“查不出病的疾病”，我们是不是就束手无策了呢？

哈尔滨神安医院庄宏涛主任提出，在神经衰弱症状出现时，可以通过以下四种方式来解决：

1、深度呼吸练习。尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些，重复多次，以感到放松为宜。

2、渐进性肌肉放松训练。具体做法是：先绷紧肌肉，持续十秒钟左右，并体会紧张的感觉；然后放松，并体会放松时的感觉。经过一段时间的练习，便能够在很短的时间内进入全身放松状态，达到自我调节的目的。

3、药物治疗，通过中西结合的方式，根据疾病的不同类型来判断体内脏器的运化情况，继而采取相应的调息方法，调理体能脏器的运化功能、舒理气机，继而恢复体内阴阳平衡的状态。

4、通过认知疗法、行为疗法、精神分析、沙盘等心理治疗方法，进行一对一心理跟踪辅导，建立健康的家庭沟通和患者生活管理方式，双管齐下，引导患者从心理异常状态恢复到正常的心理认知，真正尽早解决精神疾病问题，回归正常生活，长效心理跟踪辅导，建立健康回访体系。

庄宏涛主任提示：治疗神经衰弱，要对医生产生一定的依从感，积极配合选择合适的疗法和日常调理方法，才能促进神经衰弱早日康复，切忌治疗半途而废。同时除了要积极治疗疾病之外，还要保证心情舒畅，不要给自己很大压力和负担，否则会导致病情加重。

哈尔滨神安医院是黑龙江省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。医院遵循“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”的建院理念，倡导“以人为本、患者至上”的服务理念。执行首诊负责制，力争接诊一位患者，满意一位患者的医院使命，为患者提供安全、优质、高效的诊疗服务。