过敏宝宝脾胃调理指南，敏妈一定要收藏

脾胃虚弱的宝宝经常吃不好、睡不好，宝妈们经常为此心力交瘁。今天，我们就带给宝妈们一些简单常用的护理方法，帮助宝宝更快恢复健康。

饮食注意多样性：五谷健脾和胃

饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要给宝宝吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等，有利于宝宝脾胃的消化和吸收。多给宝宝吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的孩子。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。

脾胃虚弱偏内寒的宝宝，要养成吃热饮的好习惯，日常多吃些山药、大枣、胡萝卜、南瓜等食物，忌生冷食物，并且日常家庭用药应该选择具有清热消食功效的食物。婴享山楂条，采用山楂原果打浆，看得见的“真材实料”，吃起来酸酸甜甜，有趣可爱的松鼠造型，给宝宝当饭前小零食最合适不过啦，还能锻炼抓握能力哦~

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日常按摩穴位，可促进消化

按摩足三里穴：足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长每天给孩子推拿足三里穴5-10分钟，可以促进消化体系功效茂盛，消化接收率增添，面黄肌瘦好转。

捏脊法：比较适合婴幼儿。宝宝俯卧在床上，家长用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直至捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊法有健脾助消化和强壮作用，能够改良食欲、减少感冒、增强体质。

不管是饮食还是按摩穴位，都需要长期坚持，才能看到效果哦，宝妈们要加油呀~