梨状肌损伤怎么治疗好

梨状肌疼痛一般是由于外力拉伤到了相关肌肉，或者是梨状肌发炎引起疼痛。梨状肌会在患者旋转大腿、蹲下起立的时候引起尾骨疼痛，在工作中非常影响心情，所以怎样缓解梨状肌疼痛非常关键。梨状肌损伤的人，会产生以臀部为主并向下肢放射的疼痛感，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，有一些更加严重的患者还会伴有小腿外侧麻木等不适，非常痛苦，严重影响生活质量

无论是急性还是慢性梨状肌损伤，其治疗都可以采用保守治疗控制和缓解。梨状肌损伤疼痛比较明显时，可以通过冷敷的方法减少渗出，同时嘱患者以卧床休息为主，减少活动，避免炎症进一步扩散。48小时急性期过后，可以采用理疗方式，包括热敷、外敷济愈堂坐骨顺古安玉贴等来治疗，可使局部炎症逐渐消退，膏药是外用治疗，渗透力较强，药分子经过皮肤能够快速吸收，直达病灶，并且通过皮肤传至经络，能够激发机体的调节功能，能够达到快速治愈的目的。这个膏药在淘宝，天猫，京东上都可以买到，治疗期间不要吸烟饮酒，忌食辛辣刺激的食物。

梨状肌综合征的常见锻炼方法如下：

1、钟摆运动：站立位患者需做腰椎挺直、膝关节绷直，健侧的下肢做支撑，将患肢尽量后摆，随后回收，再与健肢并齐的钟摆运动；

2、腰背肌锻炼：包括小燕飞，即以腹部着地、头脚两头翘。五点支撑法，即四肢加头部，随后往上拱，有助于梨状肌综合征的缓解；

3、髋部和功能锻炼：包括做髋关节内外旋和内收外展等方法，对梨状肌综合征的缓解有一定帮助；

4、空中练习法：患者仰卧位，先使踝关节处于背伸位置，相当于踮脚尖，屈髋、屈膝，用力向斜上方进行蹬腿动作，建议每次做15-20下，有助于梨状肌综合征的缓解。