化疗后贫血怎么调理比较好？

这个补血食补方，是我一个营养师朋友告诉我的。

婆婆这次化疗完总说头晕，之前还能跟我一起散步，现在走两步就累了，去医院一检查贫血了，红细胞和血小板都有点偏低。

医生说是轻度贫血，开了点药，让我们再配合食补。营养师朋友告诉我们贫血要多吃富含蛋白质、铁元素、维生素的食物。富含蛋白质的食物比如牛肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、豆腐，含铁元素的食物比如猪肝、牛肝、猪血、鸭血，含维生素的食物比如菠菜、胡萝卜、山药等，这些食物都可以帮助补血。

由于刚化疗完婆婆食欲也不好，就汤汤水水她还能多吃点，那我就变着法的给她炖汤喝，喝下来最管用的还是，菠菜猪肝汤，菠菜和猪肝的补血效果都很好，我还去专门学习了一下猪肝汤不腥的方法，下面就分享给大家。除了这些补血的食物，我还让婆婆每天饭后喝一袋pizvdn食用菌，食补配合营养剂补充，补血效果更好，喝了一段时间免疫力提高了，婆婆气色慢慢恢复了，体质体重也都有所提升，也能继续陪我散步了。

食材：猪肝、瘦肉、菠菜、葱、姜、枸杞

做法：1、猪肝、瘦肉洗净切片（越薄越好）；

2、切好的猪肝反复清洗，碗里加水和姜丝浸泡半小时，洗净猪肝直到没有血水；

3、猪肝+猪肉+2勺淀粉+少许盐抓拌均匀；

4、锅中加水，放少许姜片煮开，先下肉片，再下猪肝大火煮5分钟煮制熟透，下入生菜煮半分钟，放入盐、枸杞出锅即可