气虚夏天最难熬，耗气伤阴吃不消，一剂清凉方，内调外补安然度夏

夏天一到，有一种人是最受不了，最容易生病不舒服的，那就是气虚的人！

为啥这样说呢？你想想看，天热的时候人体为了散热，汗孔就会张开，等到散热差不多了，毛孔就会关闭停止排汗，但气虚的人不同啊，中医说气能固摄津液汗液，使其正常排出，但气虚了就不能起到固摄作用，那汗就一直往外流，而“津能载气，津血同源”，出汗太过就会耗气伤阴，不仅加重气虚，还容易耗伤阴血。

所以你会发现，这天一热不光老出汗，身上黏糊糊的，还老觉得身上没劲，没精神，稍微干点啥就容易心慌，有时候中午睡个觉再醒来就浑身发软没劲，胸闷气短的，另外还开始出现心浮气躁，口干口苦，身上时不时一阵燥热，以及晚上莫名烦躁，失眠睡不着等情况了，这其实就是因为出汗太过后，耗伤阴血，导致气虚的同时，体内产生虚热了！

这时你就需要调一调了，平时没事可以白术、麦冬、大枣来煮水喝，这白术健脾益气的，麦冬滋阴的，而大枣就是气血双补的，如果感觉燥热心烦，爱上火的，可以再适当加点泻火的药，比如黄芩之类的；胃口差，消化不良明显的，可以再加点藿香；

当然，你要是嫌麻烦的，可以参考中成药生脉饮，这个药呢就是益气滋阴的，既可以补气调理气虚的症状，也可以滋阴调理阴虚内热的症状，对于气虚出汗过多，又耗伤阴血的人有不错的调理效果，不过在参考用药前，你得先搞清楚自己的情况适合不适合。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见！