第三天的一些感悟思考（有点口语化）

克利亚瑜伽！！动态的意识训练，找到一个专注点锚定，然后集中爆破。调用到了问题意识，消除模糊，专注训练等等。且适应性极广。可复刻范围极广。我找到了有关之前在做的过程中偶然开发出来的一项技巧：问，“有多难呢？是我全都看不懂嘛，不是，也就是一小部分看不懂。那这一小部分里都看不懂嘛，也不是，也就一两个概念不懂，那这一两个概念什么都不懂吗？也不是，也就是。。。”

就是这一个过程，一个简单的过程，但是非常牛逼，因为一个过程包含了多个效果的同时激发。因为他有着极强的消除模糊的能力，帮助克服畏难心理。同时还不断的定位问题，并且评估自己的能力范围，给了自己极强的反馈，且同步完成了目标的拆解将大问题拆解为小问题。且在这个过程中有了一个专注点，顺带训练了专注力。这种能力，不是特定时期的我才能拥有的，不是机缘巧合之下，才能习得，我现在已经有了重新习得的认知，以及因为知晓其好处所以想要习得的强大野心。并且我有勇气，因为我能接受失败，我可以积极的去处理失败的风险，所以我有执行的勇气，并且，随着冥想的练习，我的专注力，对身体意识的掌控力，也在不断上升，对于期待管理的认知，也在不断提升。我只要掌握那0.1的小进步，然后，不断复刻就好了。