50天后，我终于发现了人类痛苦的根源！

自我感的丧失

异化：人与创造物关系的颠倒

三种害怕：否定肯定平庸

否定：存在价值被挑战

肯定：不敢确认值得被认同（不敢确认存在价值？）

平庸：渴求更大的存在价值

躺平：去主体化，放弃自我。因而必然是自欺欺人

意义感的丧失本质是自我感的丧失

意义感来自对主体和能动性的确认

异化的两个方面：社会异化，自我异化

异化的最典型表现：限制注意力，限制觉察

社会异化诱导自我异化

自动化的注意力和情绪的生成逻辑。例：羡慕-失望-焦虑

问题不在社会网络化，而在社会网络化形成的压抑的结构

情绪EBP

觉察的能力

接受积极信号的能力需要主动训练