头痛恶心眼睛干？ 竟是因为做了这件事……

近日，上海市的白领陈小姐因头痛恶心，再加上眼睛干痒，吃了药近一个月也不见好转，去医院检查才知道，引起这些症状的原因竟是因为：在空调房里呆的太久了。

进入中伏后，全国各地气温嗖嗖往上窜，一波接一接的热浪涌来，小伙伴们都在靠空调续命吧？

呆在空调房里虽然清凉，可带来的麻烦也不少——很多人患上了空调病。

长时间吹空调很容易造成身体机能衰退，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状。

空调病四大症状:

1.头痛

人们从室外钻入冷气房，皮肤感受的温度由热入冷，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。

2.感冒

在空调房里呼吸道容易受刺激，很容易感冒、中暑。

3.皮肤干燥

对于患有慢性皮肤疾病的人群，对温度变化相当敏感，在空调房里更明显，皮肤会发痒难耐。

4.眼睛干涩

长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发机率也高。

夏天我们离不开空调，那就要想办法预防空调病啦！

1.定时开窗

使用空调必须注意通风，每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。

2.温度不要调得太低

空调室温和室外自然温度以不超过5℃为宜，夜间睡眠最好不要用空调。

3.保持皮肤清洁

经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，所以应常常洗澡。

4. 时刻备上外套

特别是办公室的白领，常备一件外衣是必须的。在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

5.吹空调不要对着风口

不管有多热，也不要对着出风口吹，冷热交替很容易使身体免疫力降低。

6.出汗时别吹空调

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

如果不想被“空调病”缠上，净化空气非常重要，赶快跟芳香师 @郭姐姐 学一招吧~

棉球净化空气法：用棉球滴上桉树精油3滴+柠檬精油3滴+薄荷精油3滴

中午饭后塞入空调出风口

这样就可以起到净化空气的作用啦，再不怕得上“空调病”。