老中医：过了35岁，不管你有没有肾虚的症状，都要开始补肾了！

过了35岁以后啊，不管你有没有肾虚的症状，都要开始注重补肾了！大家好，我是贾医生。

中医认为啊，肾为先天之本，是人体一身真阴和真阳的本源，只有肾精充足，阴阳协调，身体各个脏腑的机能才能维持正常的运转。但是随着年龄的增长，再加上日常生活中一些不好的生活习惯，肾精也在不断的流失。

《黄帝内经》中是这么说的，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，所以不管是男人还是女人，过了35岁之后啊，哪怕没有出现肾虚的症状，比如说经常腰膝酸软无力啊，头发变白，精神萎靡，牙齿松动等等，也要及时的去补充肾精，避免肾精衰竭。只有肾气充盈，人才能有一个健康的体魄。

那怎么补呢？

如果你还没有出现肾虚的症状，或者说症状还不太明显，但是呢已经开始出现吃不下饭，消化不良的情况，一吃饭就胃胀，大便也不规律，那这个时候就要以补脾为主，因为我们说脾为后天之本，可以源源不断的化生精气去充养先天，那这个时候你只要保证脾胃的功能正常，便能维持肾精的充盈，可以参考一个脾肾双补丸。

那如果说你已经出现了肾虚的症状，那就要先辨明属于哪种肾虚。

比如说，如果你经常腰膝酸软，并且呢总是在下午的时候身上发热，手脚心发热，心里面也特别的烦躁，晚上睡不着觉，睡着了以后还容易出汗，那这就属于是肾阴不足，需要滋补肾阴，可以参考一个六味地黄丸；

那如果说你腰膝酸软的同时呢，还特别怕冷，手脚经常冰冰凉凉的，整个人都没什么精神，一喝水就想上厕所，尤其是在晚上，能起夜好几次，下肢呢还总是水肿，那这就属于是肾阳不足了，可以参考一个金匮肾气丸来温补肾阳。

那如果你上面这两种症状都有，就可能是阴阳两虚的情况了，这个时候你单独去补肾阴或者温肾阳，效果都不会很好，可以去适当的补充肾精，因为肾精化肾气，肾气分阴阳，所以补肾精就相当于阴阳同补了，可以参考一个五子衍宗丸。

当然了，涉及到用药呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，不要随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！