谷雨是春季的最后一个节气，此时的气候特点是：降雨量明显增多。有句话说：“雨生百谷。”这时的农作物正需要雨水的滋润，所以谷雨也是田中移苗、点豆的好时节。谷雨节气的到来意味着寒潮天气即将远去，人们不久将迎来热气腾腾的夏天。在古代，每逢谷雨，人们有摘茶、祭海、食香椿、祭祀文祖仓颉等习俗。

祛湿养肝，健脾胃谷雨节气过后，空气中的湿度加大，湿邪便会趁虚而入，导致人头重昏沉、胃口不佳等。这时候，是风湿病的高发期，谷雨节气的养生祛湿很重要。谷雨适值春夏之交，抑郁症患者在谷雨前后呈现增加或加重的现象。中医认为，春季抑郁症的病发源于肝郁。这时候，就要调理肝的疏泄功能，以养肝清肝为首要，此时，应多吃富含B族维生素的小麦胚芽、黑芝麻，或按摩太冲穴、大敦穴等。春季宜少酸增甘健脾胃。谷雨前后，脾气处于旺盛的阶段，脾旺盛、胃便强健，消化功能也随之旺盛，此时，适宜补身，应当顺应阴阳的变化，多吃甘味的食物，少吃酸味的食物，少吃高蛋白质、高热量的食物。
谷雨养生的2个小诀窍运动勿大汗在谷雨时，万物依靠雨水生长，人体的津液也充足，如果出汗过度，会影响夏季时气血的健康。此时，应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可以选择踏青、慢跑等此类的运动方式。

情绪乐观当遇到烦心事的时候，可以向亲朋好友倾诉，也可以出去走动，不然妄动肝火，有可能精神异常。

本文选自《女人如春天一样美丽》

【原作者】

归海逸舟，本名周成功，又名子阳、佳乐等，亚洲华文地区畅销作家！1

998年开始自学创作，出版作品百余部。

其作品题材广泛、类型众多，在诗歌、散文、小说、音乐歌词、杂文、法律、医学、哲学、成功励志、企业管理、青春文学、少儿绘本等方面均有独特的创作。

其作品有：《原来，成功者是这样想的》《12星座书》《图解微表情微动作全集》《友情小故事》《亲情小故事》《春之舞》《夏之花》《秋之红》《冬之雪》《精选40个中学生必读的爱的故事》《生活弟子规》《要成功你必须很故意》《寻找美猴王》《黑咖啡幸福学》《爱是一种信仰》《法兰西简史》《那样就想成为作家？只怕你会先饿死！》《手机泄心机》《写给中小学的自然现象》《写给中小学的诗歌选萃》《小星王》《亲爱的小孩》《出走半生，仍是少年模样》《那些年，学生时留下的时光》《幽禁岁月》《一半是地狱，一半是天堂》《青春古诗忆》《青春是一朵永不凋零的花》《西洋珊瑚泪》《第二颗地球》等等。
【作者作品之一——《好人缘的送礼社交术》】