调剂渤海大学心理学心健方向：穿过暴风雨后的你不再是原来的你

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【推荐理由】三跨二战，调剂上岸

一、个人背景

小伙伴们大家好呀!游了这么久终于成功上岸了，回想自己的考研之路有泪水和汗水，焦虑和痛苦，放弃和咬牙坚持。
回看考研的时光，手捧着“成长”这份礼物，感恩这份宝贵的成长经历，也决定将自己的一些经验分享给更多的小伙伴。答主重点会从考研背景，全年备考规划，每个阶段主要问题以及答题技巧等方面来和大家分享。
答主先来做个自我介绍，本人是跨考生，本科是语言类专业，心理学0背景，也未从事过相关工作。由于心理学一直在我心里都是一个神秘的存在，得不到的永远在骚动，所以决定加入考研大军，跨考心理学，踏上这条勇气之路。
但是第一年由于经验不足踩雷太多，惨遭落榜。今年考312总分360+分，心理学专业基础250+分，虽然一志愿遗憾落榜，但经历一般波折后成功调剂上岸渤海大学。

二、全年备考经历

第一年备考是完全没有规划的，我竟然天真的以为把教材看完，再认真做好感动自己的抄笔记，考试就会神奇的过了。但现实总是会一个巴掌扇醒你，教你重新做人。头撞墙后，开始小黑屋反省自己，也开始在勤思马老师的帮助下认真规划接下来的复习。备考主要分基础阶段，强化阶段，冲刺阶段三个阶段。

1 基础阶段3—6月
专业课：
这个阶段主要任务：勤思基础课+理解讲义+做出框架

A实统测对于我这个数学好差的人而言，没学之前心里就开始有点畏惧，但是反复听了几遍课后，发现真的是可以理解的，甚至后来统计竟然成了我最放心的学科。小伙伴们在这里请放一亿个心，交给勤思的宝藏王老师和慧慧老师来解决这个问题，根本不用担心。
建议结合讲义直接听课，因为教材内容实在是太多，如果像我之前一样直接啃教材，其实看不懂也很低效。在课上，老师会结合讲义，对重点内容进行讲解，会清晰且高效。（这个讲义很好用，给我省去了很多时间）

B普心，社心，发心，教心这四门是偏文科类，主要是结合视频课+讲义+教材，先理解，然后再搭一个框架（勤思有专门的框架——躬行笔记）
划重点：千万别抄书，抄讲义，简单画个框架图就可！！！

C这个阶段会有一个问题：我应该把教材看几遍呢? 其实看教材的目的在于理解知识，不在于遍数。我们都知道，对于新手看一遍教材就已经要花费好长时间了。何况是两三遍，在我看来囫囵吞枣看两遍，不如讲义为主教材为辅，用教材理解讲义。如果什么都想要，不懂得舍弃，最后很有可能什么都得不到。

 
英语政治：
小伙伴们跟着自己机构的老师听话认真学习就好啦！我当时就不听话，单词记得不好政治全靠突击，所以这两科的成绩不高，小伙伴们快来领取避坑！

2 强化阶段7——10月
专业课：这个阶段主要任务：勤思强化课+背讲义+做题

A实统测结合强化课，要先理解重点内容，然后练习真题（勤思会发历年的真题，是按照科目划分，非常实用），做真题真的不用担心自己会记住答案，放心大胆的用真题吧！建议不要把答案直接写在书上，因为还要做好多遍。

B普社发教，也要结合强化课+背讲义+框架+做题+复习。

C这个阶段主要有两个问题：

（1）内容这么多怎么背，是要一字一句全文背诵？
回答：千万不要！一字一句根本不会背完！首先，通过做真题+老师讲解去明确重点；然后,理解重点内容+摸清逻辑+提取关键词+背诵关键词；最后，要经常复习逻辑框架+关键词。这个问题曾经也困扰我好久，记得那个时候辅导员姐姐很耐心地和我讲：背诵这个过程就好像要建一座房子，必须在先理解的基础上，把重要的框架搭上，等到这些重点把握的差不多时，也就是房子搭好后，最后有精力再去装装修扫扫灰。不能房子还没建好呢，就直接装修了。

（2）我要背几遍呢？
回答：背的目的是能够记住，能够把关键词写出来，最后能够答题。遍数当然是越多越好，但也不需要刻意去记遍数，每天焦虑自己比别人背的少。

 
3 冲刺阶段11——12月
专业课：这个阶段主要任务：背讲义+真题+模拟

A背诵和刷真题依然是重点，这个阶段就要开始注重答题技巧了，选择题大家可能没有太大问题，那么我和小伙伴们分享一下我的大题答题技巧。312包括简答题和论述题，既然是不同的题型，答题的侧重点自然也不同。

简答题：
a字数200左右
b 时间不超10分钟
c 方法：首先根据题干画出关键词，然后根据关键词进行扩展，最后注重逻辑性，可以先在草稿纸上画出答题框架，再把答案写在答题纸上（注意：问啥答啥，千万不要啰嗦）

论述题：
a字数350左右，相当于扩展版简答题
b 时间不超25分钟
c方法：要结合材料进行分析，要想的贴切。

补充：所有的问题都不在于字数的多少，而是在于答题的关键点+答题逻辑，特别是实验和统计（小伙伴们千万不要像我一样以为字数越多分数越高，老师想看你踩到的关键点准不准，以及答题有没有逻辑。所以我们要争取做到让老师一眼就能看到答案，用最少的时间得最多的分）

B一定要进行模拟，在早上8:30——11:30抽出3小时认真模拟。不要心疼时间，通过模拟会发现自己很多的问题。当时勤思有发冲刺卷（一定一定要做，真的押中好多）

C这个阶段主要问题：
心态问题：主要表现为把时间花费在恐惧和焦虑上，而没有办法集中精力复习。这是非常正常的现象，大多数人都会经历。首先，尽量不去看一些别人发的负面信息，不要让别人状态不好影响到自己。其次，一定要保证睡眠，因为睡眠不足本身就会导致状态不佳，自己就崩了。最后，可以选择和家人朋友倾诉自己的烦恼，倾诉往往是治愈的最佳方式。回想当时，我也有一段时间几乎每天都在崩溃—坚持—崩溃—坚持中度过，我主动去找辅导员姐姐聊天，和她倾诉我心中的的恐惧，她每次都非常耐心的陪伴我鼓励我，我也尝试与自己的恐惧和焦虑共处。记得那个时候11月末，勤思有专门的考前心理疏导，老师是非常温暖的一元老师，后来的20多天里我也是每天听着一元老师的录播课，学不下去就听一听，终于坚持走完了这条路。

三、最后的寄语

到了最后和考研的小伙伴们分享感触很深的一句话：暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不是原来那个人！

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