武志红讲心理，全能自恋，学习笔记~
从极度全能自恋者的四个阶段，到正常人全能自恋的一些表现，接下来的这个视频，就要讲人性坐标体系了？
课前思考：
我记得这个体系的两个维度，自恋维度和感性理性维度，这我思考下性格分析里的维度吧
感性理性维度也是必须的，是结果导向的维度，其他三个，MBTI 模型里，是认知获取方式，直觉还是细节，能量来源，是外向还是内向，行为生活习惯，是计划还是随意
那这个人性坐标——人性！！！性格，人性，消费者心理学，我还剩两个维度呢。。。而学习武志红的视频，我之前就想好了价值，一个是我个人的心理健康，一个就是人性的认知补充
人性的话，按武老师的，那也是结果导向的维度，自恋维度，这个是怎样的底层维度呢？情绪维度？行为动力中的情绪动力阻力主要是自恋维度？积极情绪推动行动，消极情绪阻碍行动，但是在自恋维度上，全能自恋可能阻碍投入和行动，自恋度极低也会阻碍行动，按这个维度是怎么解说的呢？真的是我的认知盲区了。。。
第三个坐标又是什么呢？非常期待要弥补我的人性认知盲区了，我们来开始吧！
课中学习：
对一个人的行为进行人性测量，y轴是自恋维度，x轴是关系维度
关系维度-100是恨，+100是爱
情深不寿和天才多变态，关系维度上很共情，横贯了-100~100，在能力维度上就难以展开，能力很强的天才都是自恋度很强的，那在关系维度上就很难展开
这里就展开下理解，第一个，天才跟极度自恋有点正向关系，而情和关系正向了，第二个，好像人生的总面积定额的，太长就扁，太高就窄
然后再展开下理解，爱恨的维度可以等同于结果导向吗？重视结果还是重视情感？个人感觉不能吧。。。继续往下吧
情商极高，或力量极强，这样的人的人生，既有好的部分，也有辛苦的部分
还有一个概念，心智空间，就是关系维度和自恋维度上形成的面积，就是心智的空间范围
解释高考独木桥，现在录取率高，但依然焦虑，因为我们过于关注成功，而对情感关注很少，导致社会的心智空间就像一个独木桥，感知就是挤不上去就掉下去死无葬身之地
心智空间具有对称性，当你看到了a，也就意味着你能看到-a，比如当你看到一个人自恋+80的外在，那你知道他肯定有一个-80的内在
关于理想伴侣，就是相对于原点的对立面，因为人性是追求圆满的，但是个人想要说，既然心智空间有对称性，那么第一象限有个点是属于某人的，那其原点对称点也是他的啊。。。他的理想伴侣，应该是相对于y=x这条线，以此线为轴的对称空间
严重的完美主义者，就是y轴空间占满，但x轴没有空间，他会觉得自己怎么好像都不对劲，他觉得自己在钢丝绳上，人活着就是要展开自己的心智空间，自恋挺好的，感性也挺好的，关系维度也是救赎，这时候放任自己掉下去也没关系，你会掉在关系上
课后总结：
首先，武老师对人性体系的维度，自恋维度，情感维度，自恋可以怎么理解呢，就是完美主义程度？对自己要求完美，对世界要求权柄，或者说是权柄维度？而情感维度，是关注感情的
那其实我觉得，这个人性体系，其实是结果导向还是关系导向？那就是性格的一个维度了啊
性格分类中的决策依据，是结果还是关系，而在自恋维度和情感维度上，两者对比，以前学习结果导向的时候，感觉是目标感，但自恋里面，还多了一个权利想象
所以，正如武老师所说，我们要区分想象行动和结果，目标感其实已经现实化了，但人性还包含了想象空间，范围更广阔一些，那这样的话，其实性格的四个维度都可以扩展到想象空间，去追寻很多更深一点的东西，能提升行动结果率
决策以结果为依据，上升为自恋维度，决策以关系为衣服上升为情感维度——心里很多情绪
那能量来源外向，可以上升为来自他人的交互——武老师说，要么你爱读书，要么你有很多好关系，能量来源内向，可以上升为来自思维，这就是爱读书，如果内向不读书学习，外向的关系都没有质量，那这个人就是熵的状态，会走向死亡
还要继续延展吗？有点累，打打气吧，继续！
那认知获得来自直觉，上升为认知架构内化，迅速捕捉抽象整体，就像学英语不背单词就靠背课文的语感一样，而认知获得来自细节，上升为具体主义，其实艺术是很具体的，画画是很一笔一笔的，钢琴也是一键一键的，舞蹈是一举一动的——这些都可以熟练到成肌肉记忆，但是其实是最没办法速成的，直觉型的人可以探索学科速成，抓事情脉络，细节型的人扎实
最后是生活方式，计划型上升为节奏控制，容易紧张，缺乏天然安全感，靠近完美主义，掌控欲和风险厌恶，而随意型睡得好，天然安全感，包容，对时间无所谓——这当然是两个极端，中间肯定可以划分出很多维度
经过这样的延展，只能说对一个人的更深层次的维度了解可以更深，但是还觉得缺了些关键的东西，认知缺口，去学习下吧
应用思考：
对于我个人，要怎么应用这些来帮助我更好的生活呢？
其实生活中的每件事情都不难做，真的，又不是只能种田的时代，衣食住行，买买买，花钱花钱就可以省很多事情，看到b站上一些年纪不大就低价在小城市买房，上上班。。。生活没那么难
自己哪怕想要变得更好，走到今天，该有的底子都有了路径，有的还上了轨道：
身体健康方面：针灸，练功，早睡
心理健康：有心经、冥想
经济方面：有找工作和工作的能力，有点存款，有财务知识，也有理智
能力架构等发展：起明商学院等
娱乐爱好：写文，b站，唱歌，小说
亲友：能开口借钱好友几只，足矣，有的聊请帮忙的几位，足矣
所以，我觉得自己可以活的更轻松的，更少的情绪，负面的纠结，更多的享受和欢乐才对，我知道我可以达成的，不过这种总结思考可以帮助更快的达成——那就去吧~
最近，我负面情绪的来源有：
担心被精神抹杀，否定；想法被否定，被精神抹杀；无法拒绝一些亲人的无意义耗费我健康和时间的事情；工作中的时间被占据；被质疑；心虚被戳中
都会影响我的睡眠，有时候是半夜醒了想到气的，有的是半夜醒了有担心翻来覆去想的
对于前者，只能冥想了：你又不能改变他人，又不能改变事情，已经关闭了很多别人抹杀否定的渠道了，剩下的仅有的几个，遇到的时候内心就要面对，梳理清楚自己的思路
被占用时间or浪费金钱：这就是涉及到预算，人生本来就是80%的时间都是没有成果的，这种本来就不多，付出的时候就当给自己放假吧，金钱也都不大，就当丢了
被质疑，跟精神抹杀一样的，理智冷静，及时的想想，然后搞个笔记，然后，一定不需要影响睡眠。。。。真不能影响，睡眠就是解决问题的重要条件！睡好了，相信靠自己的累积的智慧，一定都能搞定的
还有，要更深刻的去理解对方的动机，和对方的目标：一般来说，他人来质疑，而确认自己该做的都做到的基础上——是他不安，是他心理压力大，他想要转移压力，你就当一次咨询顾问，去解决下
最后要面对的就是自己的心虚了。。。。。
重点来梳理下
个人的心虚，现在想想，真的是完美主义和全能自恋的产物
我从来不会推脱该自己的工作，而且都会高效想办法的完成，也绝对不会deadline到了什么事情还没有做，总结，我绝对不会在工作上出纰漏——而且，个人从小到大，在所在团队中从来都是偏上的，问题是我向往的，都是那种超优秀的状态——我佩服高标准的，每个能力要求都想要刷上顶的。。。。。。但其实我的精神和身体实际都实现不了——这导致自己严重的内耗
越早的时候内耗越严重，而现在内耗还是有很大削减空间
我是真的全能自恋。。。。我讨厌自己曾经的情绪内耗，我。。。。要继续调整
行吧，我其实已经承认自己天生智商情商各种商都一般，。。。因为我的标准都是那些一流的人。。。。而且我承认自己基础一般，包括引用教练对我起点低进步大的评价佐证，只是想说，我的目标是成为真正的全能自恋。。。
这就很无奈了，感觉跟完美差很远的时候，就会心虚——我知道自恋维度的反方向是什么意思了。。。
所以，继续学习，能够从真知层面上有更科学一点的指导方法，解决一下全能自恋和目标全能自恋的问题~
还是很有收获的~~
over~
