读后感《为什么精英都是时间控》

我最近在读的书籍叫做《为什么精英都是时间控》，这本书也是十万字以下，读起来难度不大，但是讲的很有用。 不过并不是里面的建议我都能做到，但是也可以参考，比如说保证每日的规律，差不多在每天的相同时间做同样的事情。 不过即使周末也不能睡懒觉这种事情估计我做起来很难，还有中午午休不要超过一小时，超过一小时的会对身体更不好，让人罹患糖尿病的几率增加等。 早上起来的两小时是专注力最高的时刻，这段时间就可以用来读书学习，尽量就不要去浪费了，不过睡前的十五分钟学习时间我不太能保证。 下午四点之后也会有个为了完成任务下班而产生的有期限任务在后的紧迫感，这种紧迫感也会让人有一段专注力更高的时间，这段时间也是值得珍惜的。 人的专注时间一般是15分钟，45分钟和90分钟，对我来说十五分钟是目前最好的一个放松状态，时间久了我很难保持专注，所以每十五分钟学一段知识就挺好的。 还有罐头工作术，在一个专注的空间，东西尽量要少，干净整洁才能更有效率的工作，以及学累了一个事务可以切换成另外一个不同的事务，这样也算是对大脑的转换，也能让效率和专注力提升。 总之方法很多，还有适量的运动，早上冲个凉，或者快速跑跑楼梯，下楼吃个饭，睡前尽量不要吃东西等办法，都很不错，可以好好记住并执行。