颈部按摩器到底有没有用？提防四大弊端风险

颈椎问题使人们日常烦恼的问题之一，因为现在大家都在电脑面前工作，颈椎承受长时间的压迫，一天下来肩颈肌肉酸痛难忍，所以很多人想要使用颈部按摩器来放松身体，它可以有效地缓解肌肉疲劳和紧张。然而市场上也有许多劣质产品，这些产品不仅无法达到理想的效果，甚至可能对肌肉造成损伤。作为一名理疗师，我自己也使用过很多颈部按摩器，颈部按摩器到底有没有用？为了帮助大家了解答案，我测评过很多款颈部按摩器，下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部按摩器到底有没有用？

颈部按摩器到底有没有用？根据统计数据，10个上班族里有9个颈椎病，所以很多人都正在受到颈椎问题的困扰。长期使用电子产品、久坐不动等现代生活方式使得颈椎承受着很大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等不适。下面让我们一起来看看使用优质的颈部按摩器有哪些好处：

1、颈部按摩器可以预防颈椎疾病。通过提供温和而有效的按摩，颈部按摩器可以舒缓颈部肌肉的紧张和疲劳，减少颈椎受到的压力，预防颈椎疾病的发生。定期使用颈部按摩器可以帮助改善颈部的血液循环，增加营养物质的供应，减少颈椎的负担，从而保持颈椎的健康。

2、颈部按摩器可以减轻肩颈肌肉压迫。长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉易导致肩颈肌肉压迫，引发不适和疼痛。颈部按摩器能够放松肩颈肌肉，缓解肌肉压力，减轻疼痛和不适感。通过按摩和振动的作用，颈部按摩器可以促进肌肉松弛，舒缓疼痛。

3、颈部按摩器可以改善睡眠质量。按摩和振动功能能够促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑，舒缓身心，帮助入睡。同时，颈部按摩器能够促进血液循环，提高氧气供应，使睡眠更加深沉和舒适。有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。

4、颈部按摩器可以促进血液循环。按摩和振动的作用可以促进颈部的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，帮助排除废物和毒素，改善组织的新陈代谢，提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。

二、四大副作用缺点要提防

颈部按摩器到底有没有用？分析完了它的好处，接下来我们分析下它的缺点。使用颈部按摩器也存在一些危害。不正确或过度使用颈部按摩器可能会导致颈椎病等问题加重。过度按摩或使用力度过大会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适加剧。而且现在市面上产品虽多，但是劣质的产品也非常多，选择劣质的颈部按摩器可能会带来以下四个主要危害：

1、导致颈椎病等问题加重：不正确或过度使用颈部按摩器可能会造成颈椎病等问题加重。过度按摩或使用力度过大，会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适进一步加剧。

2、导致头晕头痛：过度按摩或使用力度过大会增加颈椎的压力，导致疼痛和不适加剧。按摩过程中，如果过度刺激颈部肌肉和神经，可能会引起血压变化，导致头晕和头痛的感觉。

3、导致脖子僵硬甚至失去知觉：使用不当的颈部按摩器，特别是过度按摩或过于强力的按摩，可能会导致脖子僵硬和刺痛的感觉。有时候，过度按摩还可能压迫颈部的神经，导致脖子失去知觉的感觉。

4、对颈部的骨骼、肌肉、神经、血管造成伤害：长时间或不适当地使用颈部按摩器可能会对颈部的骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。过度按摩可能会引起颈部肌肉炎症和损伤。对于存在颈部问题的人来说，使用不当的按摩仪还可能损伤颈椎和神经，增加颈部的不适和疼痛。

三、是什么导致了颈部按摩器的危害？

颈部按摩器到底有没有用？了解了劣质颈部按摩器可能产生的危害后，许多人对购买颈部按摩器都有所疑虑。正确使用颈部按摩器非常重要，避免过度使用和使用不当带来的危害。只有掌握了颈部按摩器造成伤害的原因，我们才能合理地避免伤害。下图是相关论坛总结的颈部按摩器在全网上的负面评价统计表，所以根据此图我也总结了导致颈部按摩器危害的四个原因：

1、一些颈部按摩器存在过多的噱头功能。市场上有些颈部按摩器宣传具有多种按摩模式和功能，如热敷、音乐放松等。然而，这些功能并不一定能够真正起到有效的按摩作用，反而增加了产品的复杂性和成本。使用者在购买时往往受到这些噱头的干扰，并可能忽视产品的实际按摩效果。

2、一些颈部按摩器过度强调按摩的深度和力度。按摩深度和力度是个人喜好和身体状况而定的，过度强调可能会导致过强的按摩力度，对颈部肌肉和组织造成损伤。特别是对于初次使用按摩器的人来说，过强的按摩力度可能会导致疼痛和不适，甚至进一步加重颈部问题。

3、一些颈部按摩器的揉捏精准度不佳。颈部是一个较为敏感的区域，需要准确的按摩手法和位置才能达到理想的效果。然而，一些颈部按摩器的揉捏精准度不够，不能准确地按摩到特定的部位，效果有限。用户可能会感到按摩范围不够全面，无法满足个性化的需求。

4、市面上存在大量低价劣质的颈部按摩器。由于市场竞争激烈，一些制造商为了降低成本，使用低质量的材料和技术，导致产品质量欠佳。这些低价劣质的颈部按摩器可能存在安全隐患，如电路短路、插头不合格等，给使用者的安全带来潜在风险。此外，低质量的产品寿命可能较短，容易出现故障，降低了产品的实用价值。

在之前，我们已经探讨了颈部按摩器的益处以及导致颈部按摩器危害的原因。市面上几乎所有商家都会宣传自己的颈部按摩器具有护颈椎的效果，但实际上并非如此，不但没有好的按摩体验，反而还容易伤害身体。下面是一份由权威机构发布的调查报告，同时我也根据自己的测评经验，为大家推荐几款适合入手的产品：

在众多品牌中未野AGVIEE脱颖而出，这得益于他们对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉的极致追求！“非常规”未野是唯一的极限运动和专业运动康护技术品牌，按摩性能拔尖且实现肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测可降低97.2%的肌肉损伤率！无论是核心的按摩精准度、按摩面积/深度还是传动稳定性等均系千元内最强，兼容性拔尖适合全家人使用，也超适合作为礼物送人。备受理疗师、运动员等的追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但与之相反的，未野却从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，他们砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。未野还开创性研发十大高性能与不伤肌肉黑科技，比如双通道核定传动技术、ARS牵引调校技术等，以实现发烧性能精准不伤肌肉！

还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。如果对于性能方面没有那么严苛的追求，小米也可以列入选项。

四、八大选购技巧避雷智商税产品

颈部按摩器到底有没有用？通过上述介绍，我们已经了解到劣质颈部按摩器的潜在危害。也知道了优质颈部按摩器是一种神奇工具，能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适。为了避免这些风险并享受按摩带来的好处，我总结了下面这8个实用的选购技巧：

1、选择具有力度均匀性调节功能的颈部按摩器，为了避免肌肉受损并获得预期的按摩效果，我们应该避免选择劣质产品。这些劣质产品往往采用低质量的电机马达，导致按摩力度和传动频率不均匀。这种不均匀性可能会给肌肉带来损害，并且无法达到我们期望的按摩效果。

2、耐用可靠性是一个重要指标，一些颈部按摩器在追求各种功能的同时，如智能APP、力度感应、音响和内置香氛等噱头功能，可能降低了内部的稳定性和可靠性。这样会大大缩减产品的性能、寿命以及按摩的准确性、均匀性和稳定性。

3、选择重量在650-800克之间的颈部按摩器，这样的产品重量适中，不会给肩颈带来过大的压迫感。相比之下，太重的产品可能会让肩颈感到压迫不适，而太轻的产品则无法贴合皮肤，无法实现良好的按摩效果。因此，选择适度重量的颈部按摩器可以获得更好的按摩体验。

4、选择具备专业研发实力的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能、按摩舒适度等方面更加完善，在传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多项调节指标进行调校优化。

5、不要过于追求按摩深度和力度，而是选择更好地平衡按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应。

6、按摩范围与按摩头数量和分布有关，也与按摩头的传统原理有关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，按摩面积大的颈部按摩器使用体验感更好，按摩面积小的产品不但没有使用效率，它的力道控制不好还容易伤害身体。

7、选择具有高精准度的按摩落点的颈部按摩器。肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中存在偏移或揉捏精准度很差，很容易造成肌肉损伤。

8、不要选择300元以下的产品，由于大多数贴牌产品缺乏技术调试和优质材料保证，它们容易对肌肉造成危害和损伤。此外，这些产品普遍存在按摩效果和性能不足的问题，使用寿命较短，并且频繁出现质量问题。

五、这6类人群要谨慎使用颈部按摩器！

颈部按摩器到底有没有用？颈部按摩器有危害也有优势，那是不是所有人都适合使用颈部按摩器。按摩器是一项出色的发明。除了缓解疲劳，使用按摩器还可以促进血液循环，增加氧气供应，改善体内新陈代谢的作用。但有些人群因为身体的特殊情况而不能使用。下面我给大家介绍一下哪六类人。

1、高血压、贫血群体。这类群体是不能使用的，否则极其容易通过按压方式脱落硬化的斑块，从而堵塞血管，导致中风的发生。这类群体如果颈椎不适，立即就医检查。

2、太瘦的人群。太瘦的人有什么特点？在你的身体上一摸就是骨头，而且我们都知道，按摩仪是不能直接用在骨骼上的。

3、患有血栓性疾病等基础疾病。如果按摩力度过大，就会对我们的健康造成不良影响。因为过度强烈的按摩会使血液中栓子或者斑块振动掉落，并随着血液流向各个器官，导致堵塞。这样一来，就可能引发心脑血管等多种疾病。

4、8岁以下儿童。8岁以下的孩子正处在身体骨骼发育期，按摩仪的震动避免直接对骨骼和肌肉少的部位进行，避免影响到儿童发育，所以一般8岁以下的孩子不建议使用按摩仪

5、70岁以上老人孕妇不能使用电流脉冲颈部按摩器。年龄较大的人肌肉萎缩严重，而且骨头比较脆弱敏感，70岁以上的老人不适合使用肩颈按摩仪。

6、急性扭伤伤挫伤的人。如果不小心扭到某个部位肿胀，此时不能用颈部按摩器按摩受伤肿胀的部位，否则会造成更严重的肿胀和疼痛。

颈部按摩器到底有没有用？医学专家建议选择具有肌肉护理性能的高质量的颈部按摩器，这样的按摩器更适合个人的颈椎问题。如果购买了没有技术实力的劣质颈部按摩器，那么颈椎就会受到很大的伤害，所以大家必须要避免！