好好养护眼睛，会让现有的近视度数下降一些吗？

好好养护眼睛近视度数会下降一点吗？

在解释这个问题之前，先来了解一个常识：在很多治疗近视的手段，我们可以看到在降低近视度数的时候，通常都会出现一氧化氮增多，脉络膜增厚的现象。

如医生推荐使用的阿托品散瞳剂，在滴入阿托品进行近视治疗的时候，诸多研究都发现阿托品有抑制眼轴增长的效果，与对照组相比阿托品治疗会出现眼轴小幅度缩短，脉络膜增厚的现象。

但是脉络膜增厚，只能把近视度数降低一点，不能大幅度降低近视度数。因为毕竟它只是一层血管膜，增厚也是有阈值的，增厚到一定程度，它就不会再增厚了，那你的近视度数也就不会再往下降低了。

为此，如果你想要把眼睛度数往下降一点的话，那就需要补充能增厚脉络膜的护眼营养素，来养护眼睛。

就像大家所知道的，有时候熬夜或者很长一段时间用眼，第二天起来会发现视力减退。这是因为长时间使用眼睛，睫状肌会出现弹性疲乏，出现痉挛，无法自由收缩，导致一时间加重眼睛看东西的模糊程度，近视度数会出现短暂性降低的现象。

如果通过睡觉休息，视力降低还是没有恢复的话，说明已经发展成真性近视度数了，这时即便是让眼睛充足休息，缓解睫状肌的疲劳，也是无法把减掉的视力恢复回来的，只能通过一些治疗近视的手段，改变角膜的曲率，或者增厚脉络膜来恢复视力。

改变角膜曲率，通常以近视激光手术，OK镜，这类方法存在一定的风险性。个人还是建议好好养护眼睛，保证充足的睡眠，补充护眼营养素，让脉络膜增厚。

花青素是一种非常重要的护眼营养素，临床上研究发现，补充花青素，可以激活ETB受体，增加一氧化氮的释放，让脉络膜血管增厚。

大家平时可以多补充一些花青素，使用眼贴的方式快速给眼睛补充花青素，长期养护，或许有望增厚脉络膜，把近视度数降低一点。

补充营养素养护眼睛的方法是需要很长很长的时间才能看到效果的。如果不能坚持做这件事，推荐使用安汰蓝的光生物方法。

只需要一副安汰蓝的光生物护眼镜，配合它家的护眼台灯，就可以进行Photobiomodulation（简称PBM）的过程。PBM靶向作用细胞色素C氧化酶，把酶里面的NO分离出来，释放到脉络膜血管中，同样也具有增厚脉络膜的作用。

通过早上五分钟的PBM，给视网膜补充足够的能量，合成更多的NO，来面对白天的工作；晚上五分钟，修复受损的视网膜，缓解NO白天消耗的负担，一天使用两次不繁杂，可增厚脉络膜，预防近视发展。