让状态切换和喝水一样简单，30s停止胡思乱想

让状态切换和喝水一样简单，30s停止胡思乱想

原理：接受内容比思考和输出容易的多，人喜欢做简单的事情

方法论：只听不做→快速进入状态 

听和看 接受内容要和状态一致

听→被动接受

写→思考和输出

提示：听的和状态要一致

固定提示：

特定环境,学习特定音乐 环境 情况

坐直和向上看 30s

打开相关的学习物件→听 看 等待→获得状态

原理复杂枯燥 直接记住结论即可

有效进入学习状态,其实也是一种提示

遇到困难时可以寻找他人讨论反思