课代表总结如下

累了饿了就一盘土豆炖牛肉，吃完再看看你的精神如何👍👍👍

总结：

一、食物主料与配料

二、食物烹饪步骤

三、食物成品展示

一、食物主料与配料

1.牛肉

2.土豆

3.葱姜蒜

二、食物烹饪步骤

1.牛肉切快

2.土豆切快

3.葱姜蒜切碎

4.葱姜蒜下锅爆香

5.下牛肉下土豆煎香

三、食物成品展示

食物名字：土豆炖牛肉

食物成品如下