容貌焦虑【感知手记7】

几个月前决定自己给自己出课题来修，主要是找自己的恐惧点，恐惧什么就主动修什么，当时决定修容貌焦虑。 四十多岁的年纪，不上不下，正正好。为此我做了几个改变：1.允许我头上的白发长出来，不染，不剪，不拔。2.不再化妆，每日只用洗面奶和水乳。3.不穿高跟鞋，尽量不穿职业装，不穿显身材的服装。可以说一切能让我显出“姿色”的项目全部去掉，以本色示人。 刚开始执行的时候内心特别纠结忐忑加敏感，因为这不单是我能对自己有多狠的问题，还涉及到我的对外形象问题。几个月下来，自我感觉还不错，至少没有焦虑到迫使我早早就终止它。额头白发比较多，虽然我为自己设计和自己亲自剪了一款厚厚的刘海，但是白发总是若隐若现的，我随时都想要拨弄一下它。不再化妆了，似乎同事们也没有当面问过我。我的服装越来越休闲到后面只要不是参加正式场合，我几乎上班都是半休闲装头，鞋子也以运动休闲的风格为主了。几个月下来，我想我在人群里应该属于毫无辨识度的了。期间心里还是有很多内心戏上演的，到了今天，基本淡定了，挺好！伴随着外在形象改变的还有我不再多说话，能不说的就保持沉默。 在这个人人都争着做主角，站C位的社会，这样的尝试让我找回一种特别安全和踏实的感觉，有种整天忙着披各种戏服，做各种扮相，演各种角色的主角感退回群众演员再退回变成一块白色背景板的感觉。把自己从聚光灯和剧情里解放出来，让山成山，让自己成为自己，特别接纳自己，安安静静的能量自然的蔓延开来。