【一周的健身】 71周-2019- 国庆快乐
【前言】
国庆节换个地方住了，运动估计需要一段时间调整了。
【正文】
周一
20分钟骑🚲
30分钟 走路 20分钟全身舞蹈有氧运动| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
下班后
18分钟骑行
10个无跳跃波比跳
40分钟走路🚶
一边看女排vs巴西，比较精彩
周二
国庆第一天上午
无，整理
看国庆阅兵
国庆第一天下午
20分钟全身舞蹈有氧运动| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
60分钟 走路 🚶 1小时蹦床运动//节奏感强//挺好玩的
一整天都很感动，泪点太低了，随便看看评论，都会哭的稀里哗啦的。
周三
上午
无，继续整理
下班后
45分钟 走路🚶 【Cardio Party Mashup Fitness】35分钟 K-Pop 500卡路里的锻炼，35分钟400卡
中午点的必胜客外卖，大吃一顿
周四
无
继续归置物品，积累了太长时间了
周五
90钟 室外走路 🚶
还不熟附近，走错路，绕了很远，本打算走个半个小时。。。
周六
无
天气 突变，降温了不少，去原地方拿东西，原想着汽车🚴也算运动了，但变天有点小雨，放弃了。
假期余额已不足。。。
周日
上午
10个波比
下班后
90分钟户外走路
家里还没完全弄好
【后记】
搬家了，开心(^▽^)。
祖国70年快乐。
搬家需要一段时间好好规整，特别是各种需要的东西添置以及不需要的东西丢弃。
这个假期基本忙忙碌碌，觉得有点累啊。
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