肝病该如何预防

肝病是发生在肝脏部位疾病的统称，主要有乏力、纳差、尿色深、肝区痛、黄疸等表现，主要由病毒感染、大量饮酒、脂肪代谢异常、药物毒物、遗传等引起，除了病毒性肝炎，其他肝病一般不传染，在我

国乙型病毒性肝炎是常见的肝脏疾病，但是近年来，脂肪性肝病、药物性肝病的发病率逐年上升。作为威胁我国百姓的常见疾病，我们该如何预防呢？

预防肝病的方法：

1、及时的去接种各种病毒性肝炎的疫苗，接种病毒性肝炎的疫苗可以避免我们被这些肝炎病毒感染，从而避免患上病毒性肝炎。

2、一定要戒酒，俗话说喝酒伤肝，酒精的主要代谢场所就是肝脏，长期大量喝酒会加重肝脏的负担，还会损伤肝细胞，从而导致肝功能损伤，所以长期大量的喝酒有可能就会患上酒精肝，或者是酒精性脂肪肝甚至是肝硬化。

3、一定要保证充足的睡眠，人需要有充足的睡眠来维持身体的正常运行，如果说经常熬夜势必会睡眠不足，这样的话身体的免疫力就会下降，患上肝病的几率也大大增加。而且如果总是熬夜的话，肝脏就得不到充分的休息，不仅损伤了肝细胞，也会使肝脏的代谢功能下降。

4、坚持经常锻炼，营养用餐，少吃油腻的东西，肝脏是脂肪代谢的场所，坚持经常锻炼，营养用餐，少吃油腻的东西可以消耗没有必要的脂肪，防止脂肪在肝脏堆积，从而避免脂肪肝。