这就是HIIT持续燃脂的证明？持续半个小时还是肯定有的……

今天的腹肌训练在HIIT之后，17分40秒消耗了138大卡。

找了以前先练腹肌的训练，18分30秒只消耗了90大卡.......

训练内容基本一样，先练腹肌的训练因为体力充沛还要多两组运动。消耗反而少了接近50大卡！