#身心是同一的。如何提高动作练习的深度?
2023-08-12 17:42 作者:-_Security_- | 我要投稿
随意地比划和专注的做动作效果是不一样的。 要专注地、带着感知地重复动作,这会使得动作的深度加深。你也应该这样做。
一旦专注力不够、或者缺少足够的重复次数,那么身体将更加倾斜于身体本来所习惯的动作。
费登奎斯认为没有感知的机械性重复是无效的学习。
投入到当下,身体放松,想象自己躺在湖心的小船,任小船随风飘荡。
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