奔跑晨间，对话苏格拉底

未经省察的生活是不值得过的。——苏格拉底

古希腊德尔斐神庙上有一句铭文：认识你自己。这被后来的苏格拉底所引用，来阐述自己的心灵哲学思想。晨间，当奔跑的脚步迈入第13km时，“认识你自己、认识你自己……”反复回荡在我平静的心湖。

大约18分钟前，在跑进第9km时，我身后传来坚实且有力的脚掌落地声，“哒、哒、哒……”在清晨的郊野公园，在塑胶跑的弯处，我被超越了。于是乎，我成为了这方小天地中第二快的人。直到晨间15km的目标完成之际，我始终都没能追上第一集团。但那一刻，我的心中毫无波澜，仍旧平静如水。如果是两个月之前的我，心中誓要燃起熊熊的虚荣之心，拿出好胜且要强的斗志来，与其一较高下。

此前，我总是享受着在郊野公园里超越一个又一个人的快感，给自己冠上一个“我永远是第一名”的称号。在这方狭小的天地中，热切地拥抱着沾沾自喜的虚荣，不停地追逐着前方那个浮夸但不自知的自己。

为此，我开始花费更多的时间去在意所穿的跑鞋、短裤和背心的材质……开始纠结于要不要买跑表、心率带、肌肉贴等一系列装备……

直到某天，我突然问自己：“跑步是为了什么呢？”在一篇文章里，我给出的回答是：“我之所以一直奔跑，是在追赶那个更好的自己啊。”

“那么，冰冷的配速和无休止的冷酷追逐就能完全阐释更好这个含义了吗？”

“不，肯定不能，那只是更快，但绝对不是全部的更好，也不是《强风吹拂》里的更强。如果只关注更快、再快、最快，往往只会徒增更多的忧愁、烦恼、急躁，进而侵袭我这名大众跑者最宝贵的东西——对于跑步的热情与坚持。”

在逐渐打通这条神经关节后，我开始聆听身边每一位跑者有节奏的律动，他们那日复一日的坚持，透过清澈有力的鞋底落地声，一步一步踏在我的心底，鼓舞着我，激励着我……

当我彻彻底底抛下了自身狂妄的傲慢与自负后，当我学会用尊重的目光去看待每一位平凡的跑者，当我开始学会“认识自己”的时候，我真正体会到了跑步带来的畅快……

这个晨间，“认识你自己”从未知的空间滑进平静如水的心湖，我仿佛在和苏格拉底进行着无言的对话。

走下抽象的心灵台阶，走进跑者的现实世界，“认识你自己”也有着非常重要的指导意义。

每一名跑者都有必要时刻认识并体察自身的身体和心理状态，让每一次奔跑的经历唤醒肌体深处的愉悦、饱足经常饥饿的心灵。

针对身体反馈的不适感，“认识你自己”催促着我们时刻自省：“今天的热身是不是不够？该补水了 ？目标过高？核心失稳了 ……？”

面对心理和情绪层面的焦躁不安或烦闷异常，“认识你自己”引导着我们时刻反思：“是不是最近压力太大了？某件烦心事又来了 ？xxx太讨厌了……？”

而当我们能够逐渐“认识你自己”的时候，我们就有了更加清晰地应对跑步过程中出现的身体或心理问题的解答思路。

“认识你自己”，则身心合一处、跑步自然神。