在当下这个社会，我们应该如何活出自己？

　　在这个充满焦虑和忙碌的时代，我们往往感到思绪纷乱，紧绷的神经让我们无法真正享受当下的美好。在这个时代，我们如何更好的活出张江呢？在此，小编总结几点：

　　1.定期停下脚步：它不必太久，一两分钟就可以。在这段时间里，你可以深呼吸几次，意识到你的呼吸和身体感觉。这可以让你暂时停下思考和计划，享受当下的片刻美好。

　　2.避免多任务：我们常常以为多任务可以提高效率和节省时间，但事实上，多任务会让你分心，使你难以专注于任何一项工作。因此，在工作和日常生活中，尽可能专注于一项任务，这样你可以更好地体验当下的美好。

　　3.养成感恩的习惯：培养感恩的心态是活在当下的关键之一。我们往往只看到自己欠缺的东西，而忽略了身边已经拥有的美好事物。每天都要去思考和感激生命中的美好经历。可以写下自己每天感恩的事情，更加深刻的感受生命的美好。

　　4.不要拖延：拖延会让你消耗精力，让你感到压力和焦虑。如果你有一项任务需要完成，建议不要拖到最后一刻，而是直接开始。更好地时间管理规划可以让你更加高效，有时间去享受当下的美好。

　　5.关注细节：细节蕴藏着美好，我们可以通过关注细节来更好地体验当下的美好。比如，你可以更注重品尝食物的味道，观察天空的变化或者听听周围的环境声音。通过感受细节可以更好地深入生活。

　 6.接受不完美：我们往往被追求完美束缚，却忽视了生命中的不完美之美。接受自己和身边事物的不完美，释放自己放松下来，更容易享受当下。

　　7.做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以让我们更加投入，更容易进入状态。这会让当下的时间变得更加有意义且充实。