馈仪‖从饮食上瘦下来，身材控一定要知道！

    减肥一直是人们关注的问题，很多人为了追求形象，寻求各种各样的方式。其实减肥的第一步就是要养成健康的一日三餐的饮食习惯。大多数人都认为节食是减肥的最好办法，其实合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。

脂肪最怕—菠菜

    菠菜的水分高、热量低，含有大量膳食纤维，促进胰岛素分泌消化液，可以帮助减轻肠胃负担。

脂肪燃烧机—包菜

    包菜的含水量高，膳食纤维丰富，另外还有丰富的胆碱可以调节人体脂肪的代谢速度，促进脂肪的燃烧。

促进脂肪分解—海带

    富含碘元素，能避免因碘元素不足导致的糖原与脂肪分解缓慢，简单来说就是加速脂肪分解转化。

低脂优蛋白—牛肉

    适量吃牛肉，含有大量的蛋白质有益于营养，有益于健康，而且高蛋白的牛肉可以增加饱腹感，减轻减肥期间的饥饿感。

优质主食—胚芽米

    胚芽活米富含丰富膳食纤维，食用少量纯胚活米就可维持饱腹感，摄取更少淀粉和更多蛋白质、微量元素，能预防与改善肥胖。一颗胚芽米的营养价值是普通精白米的10倍以上，一碗抵过去三碗，适合全家人食用，对孕妇、宝宝、老人家尤其有益。

    江山春胚芽米产自东北稻米核心产区，这里有肥沃的黑土地，纯净无污染的嫩江水，得天独厚的自然条件，为大米的成长提供了优越的条件。江山春现推出胚芽米年度套餐，低温贮存，按需发货，保证胚芽米的活性与营养，更有智能恒温米桶赠送，更多超值商品，惊喜福利，尽在馈仪官方小程序商城！

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