失眠如何快速入睡？正清灵芝口服液帮你睡个安稳觉

不少夜猫子，到了凌晨1点还在兴致勃勃刷着手机，是因为他们有了一种“晚睡拖延症”，希望延长夜晚，增强自己对自由时间支配的掌控感。还有的人，并不是因为拖延才晚睡，即便是放下手机、闭上双眼，可仍然睡不着，出现失眠的情况。

其实，几乎每个成年人都经历过失眠，想想那些失眠的日子，尽管知道自己睡不着，还是早早躺下，刚一闭眼就开始恐慌，因为知道自己根本睡不着，接着心跳开始加快，感到肾上腺素在全身流动，数羊数到天荒地老。还会导致整个人第二天无精打采，对工作造成不小的影响。而且长时间失眠会让健康大打折扣，那么失眠该怎么办呢？失眠如何快速入睡？

首先是给自己工作减负，不要强迫自己日复一日投身于永远干不完的工作；其次，要养成良好的作息习惯，尽量争取晚上10点就上床，如果实在是要等到凌晨两三点才能入眠，早上也千万不能赖床，坚持一段时间，就能拥有良好睡眠；还要营造良好的睡眠氛围，比如枕头的高度最好是6—9厘米，卧室里不要摆放闹钟等等。

另外，还可以口服国药准字号OTC药品——正清灵芝口服液。

正清灵芝口服液精选武陵雪峰山核心小产区灵芝，并搭载了最新5S灵芝精华吸收体系，从原料、萃取、富集、微化、封装5个方面着手，加倍释放灵芝的潜在价值，能够缓解失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力等问题。而且一支10ml装，方便服用。

总之，睡眠对身体健康至关重要，大家可不能忽视，一旦失眠，需要积极采取方法哦~