2023-03-16 减脂记录第一天

-  减脂目标42kg

第一天，忙着看各种营养表，那些东西能吃这些，然后选定了麦当劳500k套餐，一到下午3点半人就开始慌了，人都差点没了连忙翘班跑去麦当劳又补充了一下总算缓过来了，晚上吃的罗森但是有点懵，一个个看过去买点了东西，回家路上路过罗森又买了个全餐，总体算是稳住了自己，然后晚上加餐了两个小香蕉，最后晚上睡觉的时候，两只腿轮流抽筋，要老命，感觉好像是缺少盐份还是钙？